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Nadia
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Dou Aulas de flexibilidade para pernas e para costas Online, para todas as idades
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Sou Bailarina , e já tenho dado as aulas de flexibilidade on-line desde o ano passado, todas em grupo com uma duração de uma hora, no início da aula faço sempre um warm up, com exercícios para parte superior, abs e pernas !
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Sobre a aula
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Português
As minhas aulas são um bocado exigentes, gosto de puxar pelas pessoas e desafiar-las para que possam conhecer mais sobre o seu corpo, respeitando sempre os limites de cada pessoa, para que não haja nenhuma lesão , principalmente muscular
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