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Aprenda a meditar através de técnicas de relaxamento e concentração, silenciando as oscilações mentais e desfrutando de momentos de paz, plenitude e leveza. Não é necessária nenhuma experiência prévia
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Mais sobre Cris
Como Mestre em Comunicação Social, Bacharela em Artes Cênicas e praticante/professora formada em Yoga, sempre me interessei pelo complexo corpo-mente e suas relações com o mundo interno do indivíduo, sua consciência e expressividade, assim como pelas relações de comunicação e interações entre o indivíduo e seu meio. A busca pelo autoconhecimento através de práticas de yoga e meditação me levou a desfrutar de uma vida mais plena e mais feliz, e a querer compartilhar esses conhecimentos com aqueles que estão buscando mais bem estar e qualidade de vida.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
A meditação é uma ferramenta poderosa que nos auxilia a olhar para dentro e nos tornarmos menos reativos, ansiosos, impulsivos e impacientes. Meditar com constância é uma chave para o autoconhecimento e para uma melhor qualidade de vida.
Ao longo das aulas, são utilizadas diferentes técnicas de meditação e relaxamento, de acordo com as características específicas e objetivos de cada aluno, a fim de colher os melhores benefícios possíveis. Gestantes e puérperas podem dispor de meditações específicas com foco na conexão com o bebê.
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