1a aula grátis
O perfil Cristiano e seus detalhes de contato foram verificados por nossos especialistas
Cristiano
- Tarifa R$100
- Resposta 1h
R$100/h
Contatar
1a aula grátis
- Relaxamento
- Meditação
- Respiração
- Atenção plena
- Gestão da Raiva
Mindfulness com os Pés no Chão: Aulas Práticas para o Dia a Dia
- Relaxamento
- Meditação
- Respiração
- Atenção plena
- Gestão da Raiva
Locais das aulas
- online
-
Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 20 km de Porto Alegre
Mais sobre Cristiano
Sou instrutor de Mindfulness com formação pela Assertiva Mindfulness.
Minhas aulas são individuais e online, voltadas para quem quer trazer mais presença, leveza e equilíbrio para a rotina.
A prática que ofereço é simples, clara e acessível — ideal para quem busca formas práticas de lidar com o estresse, a ansiedade e a correria do dia a dia.
Nas sessões, você vai aprender técnicas como respiração consciente, meditação guiada, escaneamento corporal e pequenas pausas que ajudam a reconectar com o momento presente.
Não é preciso ter experiência prévia. Cada aula é adaptada ao seu ritmo e às suas necessidades.
Vamos juntos cultivar mais consciência e bem-estar na sua vida cotidiana.
Vamos juntos construir uma rotina mais consciente, equilibrada e com mais bem-estar.
ver mais
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minhas aulas de mindfulness são práticas e acessíveis, focadas em trazer a atenção plena para o cotidiano de forma simples e realista. Com técnicas que ajudam a reduzir o estresse, melhorar o foco e aumentar o bem-estar, você vai aprender a estar presente no momento, mantendo os pés no chão.
As aulas são indicadas para quem quer desenvolver a consciência corporal e mental sem complicações, com exercícios que podem ser aplicados no dia a dia, no trabalho, em casa ou em qualquer lugar. Vamos juntos cultivar mais calma, clareza e equilíbrio, com uma abordagem prática e humana.
ver mais
Tarifas
Tarifa
- R$100
Preços pacotes
- 5h: R$500
- 10h: R$1000
webcam
- R$100/h
aulas grátis
Esta primeira aula ofertada pelo(a) Cristiano permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.
- 1h
Mais professores de Relaxamento
Aline
Porto Alegre
- R$95/h
- 1a aula grátis
Giovani
Cavalhada & online
- R$70/h
- 1a aula grátis
Thais
Marechal Rondon
- R$80/h
- 1a aula grátis
Karen
Brás & online
- R$150/h
- 1a aula grátis
Brunna
Vila Gomes Cardim (São Paulo) & online
- R$100/h
- 1a aula grátis
José Manuel
Centro & online
- R$60/h
- 1a aula grátis
Paola
Cerqueira César & online
- R$125/h
Renata
Vila Nova Conceição
- R$240/h
Iuri
& online
- R$225/h
- 1a aula grátis
Massi Lazo
Florianópolis & online
- R$120/h
- 1a aula grátis
Rodrigo
Novo Mundo & online
- R$100/h
- 1a aula grátis
Jonathan
Centro & online
- R$120/h
- 1a aula grátis
Thais
Ibirapuera & online
- R$180/h
Leonel
Cambuci & online
- R$200/h
- 1a aula grátis
Luana
Rio de Janeiro & online
- R$50/h
- 1a aula grátis
Laka
Jardim Pau Preto & online
- R$75/h
- 1a aula grátis
Adeilton
São José & online
- R$85/h
- 1a aula grátis
Jayne Kira
São José Operário (Manaus) & online
- R$40/h
- 1a aula grátis
Hellen
Souza & online
- R$65/h
- 1a aula grátis
Fernando
Vila Prudente & online
- R$90/h
- 1a aula grátis
-
Veja os professores de relaxamento
