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Renata Zulma
- Tarifa R$60
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Yoga (Hatha Yoga e meditação) para adultos (jovens ou idosos), gestantes ou crianças.
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Mais sobre Renata Zulma
Praticante de Yoga desde 2014. Formada desde 2016. Experiência em aulas particulares, individuais ou em grupo, assim como, em escolas especializadas.
Já deu aula para adultos (personal e em grupos), idosos, gestantes, crianças, em parques, em grupos de mulheres com câncer, etc.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermediário
- Avançado
- +1
níveis :
Iniciante
Intermediário
Avançado
Infantil
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Prática de Yoga Clássico: ásanas, pranayamas, mantras, mudras e meditação.
Hatha Yoga é a busca do equilíbrio entre as forças solar e lunar, respectivamente masculina e feminina. Isto é obtido através da união da mente com a alma.Uma das características do Hatha Yoga é a plena atenção na ação. Ou seja, se você está fazendo um asana (postura física) deve estar totalmente presente em todas as fases, que são: entrada, permanência e saída. Se você está praticando um pranayama (exercício respiratório) deve-se estar com plena atenção à respiração.
Hatha Yoga é uma linha muito centrada no trabalho de corpo, dá-se muita atenção ao correto alinhamento corporal durante o asana. Com o alinhamento quebram-se padrões corporais, que quebram padrões emocionais, que quebram padrões comportamentais.
Não existe uma idade certa para se começar, crianças podem e devem praticar. Qualquer um pode fazer Hatha Yoga, não importa a idade ou sexo.
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Recomendações
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Tarifas
Tarifa
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