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Cesar Augusto
- Tarifa R$100
- Resposta 1h
R$100/h
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- Personal trainer
Venho de são paulo e estou me formando em educação física que se encontra trancada
- Personal trainer
Locais das aulas
- online
-
Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 20 km de Joinville
Mais sobre Cesar Augusto
Gosto muito de interagir com os alunos, conversa passa um pouco das coisas que venho adquirido nos meus estudos. Saber um pouco dos alunos o que estão achando dos metodos de treinos ter opinião dos alunos sobre cada aula e treinos.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Exercícios a serem praticados
- Exercícios para melhorar o equilíbrio e coordenação: andar na ponta dos dedos e
calcanhares, caminhar para frente, para trás e para os lados, ultrapassar obstáculos no chão.
- Sendo a caminhada estendida de acordo com as respostas físicas, a uma distância gradativa a
casa exercício alcançando o objetivo almejado.
- Com caminhadas diárias, o idoso previne ataques e problemas do coração, controla a pressão
arterial e reduz os níveis de colesterol. Além de tonificar os músculos e fortalecer os ossos, a
caminhada diária aumenta a energia, controla o peso, melhora o sono e o bem-estar físico e
mental.
Avaliações anuais:
- Avaliação diagnóstica: Avaliar pontos fortes e fracos dos alunos visando a melhoria nos
pontos fracos e sua evolução.
- Avaliação formativa: pontuar o progresso do aluno durante as atividades físicas com
intervalos a cada três meses, durante um período de 12 meses para reavaliar os resultados das
respostas aos estímulos de acordo com o objetivo inicial de ambas as partes
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Tarifas
Tarifa
- R$100
Preços pacotes
- 5h: R$500
- 10h: R$1000
webcam
- R$100/h
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