1a aula grátis
Helbert
- Tarifa R$80
- Resposta 1h
R$80/h
Contatar
1a aula grátis
- Personal trainer
- Condicionamento Físico
- Recondicionamento físico
Treino físico para melhor a aptidão para a prática de esportes e crossfut.
- Personal trainer
- Condicionamento Físico
- Recondicionamento físico
Locais das aulas
- online
-
Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 20 km de Várzea Grande
Mais sobre Helbert
Eu sou um profissional apaixonado pela área de atividade física, dedicado a transformar vidas por meio de um treinamento inteligente, motivador e adaptado às necessidades de cada aluno. Meu objetivo é proporcionar um ambiente de aprendizado onde todos se sintam desafiados, mas também apoiados em sua jornada. Acredito que o sucesso no treinamento físico não está apenas no aspecto físico, mas no desenvolvimento mental e emocional também.
O que quero para meus alunos é que, ao longo do tempo, eles conquistem mais do que apenas um corpo mais forte ou uma aparência física melhorada. Quero que eles se sintam mais confiantes, mais energizados, com mais disposição para os desafios diários, e que a atividade física se torne parte essencial de sua rotina e estilo de vida. Desejo que cada um deles descubra o seu potencial máximo, ultrapasse seus próprios limites e perceba a evolução tanto no aspecto físico quanto no psicológico.
ver mais
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Objetivo: Desenvolver força, resistência, flexibilidade e mobilidade de forma equilibrada e personalizada, com foco na adaptação contínua e no aprendizado progressivo dos movimentos.
1. Avaliação Inicial (Semana 1)
• Objetivo: Avaliar o nível de condicionamento físico, metas e limitações.
• Ações: Testes de força, resistência, flexibilidade e mobilidade.
• Resultado Esperado: Planejamento personalizado de treino.
2. Treinamento Funcional e Musculação Integrados (Semanas 2-12)
• Fase 1: Introdução e Adaptação (Semanas 2-4)
• Treino Funcional: Movimentos básicos de mobilidade, força e estabilidade (agachamentos, flexões, pranchas, saltos).
• Musculação: Exercícios com pesos leves, foco em técnica correta e controle do movimento.
• Objetivo: Adaptar o corpo aos movimentos e construir uma base sólida de resistência muscular.
ver mais
Tarifas
Tarifa
- R$80
Preços pacotes
- 5h: R$400
- 10h: R$800
webcam
- R$80/h
aulas grátis
Esta primeira aula ofertada pelo(a) Helbert permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.
- 1h
Mais professores de Personal trainer
Giselle
Várzea Grande & online
- R$80/h
- 1a aula grátis
Várzea Grande & online
- R$70/h
- 1a aula grátis
Kemoel
Várzea Grande
- R$80/h
- 1a aula grátis
Paulo
Várzea Grande & online
- R$150/h
- 1a aula grátis
Vitor
& online
- R$76/h
- 1a aula grátis
Ivan
& online
- R$95/h
- 1a aula grátis
Patricia
Dom Aquino & online
- R$100/h
- 1a aula grátis
Mariella
Santa Rosa & online
- R$90/h
- 1a aula grátis
Aline
& online
- R$90/h
- 1a aula grátis
LUIZ ROBERTO
- R$50/h
- 1a aula grátis
Monica
& online
- R$100/h
- 1a aula grátis
Marcelo
Cuiabá & online
- R$90/h
- 1a aula grátis
Lucas
- R$50/h
- 1a aula grátis
Lucas
- R$83/h
- 1a aula grátis
Geean
& online
- R$90/h
- 1a aula grátis
Rodriguinho
& online
- R$65/h
- 1a aula grátis
PROFESSOR
& online
- R$100/h
- 1a aula grátis
Geean
& online
- R$75/h
- 1a aula grátis
Cleison
& online
- R$80/h
- 1a aula grátis
Hiary Haiany
- R$80/h
- 1a aula grátis
-
Veja os professores de personal trainer
