O perfil Heber e seus detalhes de contato foram verificados por nossos especialistas
Heber
- Tarifa R$65
- Resposta 1h
R$65/h
Veja os professores de personal trainer
Infelizmente, esse professor não está disponível.
- Personal trainer
- Condicionamento Físico
- Musculação
- Ginástica
- Cross training
- Calistenia
Treinamento Individualizado, Personal Trainer - HIIT, CrossTraining, Musculação e Treinamento Funcional) Emagreça, aumente sua força, melhore sua saúde. Treino curto e eficiente
- Personal trainer
- Condicionamento Físico
- Musculação
- Ginástica
- Cross training
- Calistenia
Locais das aulas
-
Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 10 km de Campinas
-
Mais sobre Heber
1- Avaliação Física Periódica:
1.1 - Anamnese (Histórico de atividades físicas, lesões e observar riscos à saúde);
1.2 - Medidas antropométricas (Medidas de peso, altura, perimetria dos segmentos corporais e dobras cutâneas para verificação das alterações morfológicas advindas do treinamentos)
1.3 Testes Neuromotores (Testes de força, resistência e flexibilidade, para quantificar as melhoriass e realizar ajustes no programa de treinamento.
A partir destes dados serão traçados os Objetivos e traçar metas de curto e longo prazo e elaborar um planejamento das atividades (periodização).
2 - Serviços Oferecidos:
2.1 HIIT (Exercício Intervalado de Alta Intensidade)
2.2 CrossTraining
2.3 Musculação
2.4 Treinamento Funcional
Estes são os métodos de trabalho para atender os objetivos traçados, os mesmos podem ser realizados em parques, academias ou serviço domiciliar. Acompanharei seus treinos, explicando e corrigindo os movimentos (evitar dores ou futuras lesões), respiração, postura, velocidade da execução de cada exercício.
3 - Treinos de 1 hora de duração - Cada dia um treino diferente e cada treino um novo desafio
Estratégias com treinamento resistido (pesos e elásticos e caixas) dinâmico e isométrico, para fortalecimento, exercícios de mobilidade e estabilidade articular, para atendimento variado e eficiente.
ver mais
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Personal Trainer. Atua há 14 anos com treinamento esportivo.
Mestrado em Biomecânica do Movimento (UNICAMP) ,
Especialização em Bioquímica , Fisiologia e Treinamento Esportivo (UNICAMP)
Graduação em Educação Física na mesma instituição de ensino.
Ofereço serviços individualizados com foco na especificidade de cada aluno.
Alguns casos interessantes a compartilhar:
- Melhoria da força e Capacidade funcional de idosos.
- Atendimento à gestantes durante todo o período gestacional praticando exercícios de fortalecimento de muscular com trabalho de fortalecimento da musculatura do assoalho pélvico (região perinial)
- Diversos alunos que se queixavam de lombalgias (dores na região lombar) estão praticando suas atividades diárias sem incômodo nessa região.
- Além de mudanças na composição corporal (emagrecimento e aumento da massa muscular) diversos alunos conseguiram controle da glicemia (diabetes tipo II) e redução do colesterol apenas com a prática de exercícios físicos.
Quer ter um novo estilo de vida e fazer parte deste histórico?
Entre em contato!!!
ver mais
Tarifas
Tarifa
- R$65
Preços pacotes
- 5h: R$325
- 10h: R$650
deslocamentos
- + R$R$5
Precisão
Os preços variam de acordo com a frequência semanal
- 1x por semana R$ 65 /aula.
- 2, 3 ou mais treinos por semana entre em contato.
Mais professores de Personal trainer
Larissa
Mansões Santo Antônio & online
- R$110/h
- 1a aula grátis
Victor
Chácara Primavera
- R$170/h
- 1a aula grátis
Janaína
Vila Nogueira & online
- R$70/h
- 1a aula grátis
Flavia
& online
- R$110/h
- 1a aula grátis
Emanuel
Mansões Santo Antônio
- R$75/h
- 1a aula grátis
Emerson
Chácara Primavera & online
- R$100/h
- 1a aula grátis
Taynara
& online
- R$80/h
- 1a aula grátis
Pedro
& online
- R$80/h
- 1a aula grátis
Daniel
& online
- R$79/h
- 1a aula grátis
Suporteaoaluno
Campinas & online
- R$110/h
- 1a aula grátis
Lucas
Campinas
- R$80/h
- 1a aula grátis
Felipe
Cambuí & online
- R$90/h
- 1a aula grátis
Igor
Campinas
- R$85/h
- 1a aula grátis
Samara
Campinas & online
- R$80/h
- 1a aula grátis
Emanoel
Campinas & online
- R$80/h
- 1a aula grátis
JOSÉ MURILO
Campinas & online
- R$90/h
- 1a aula grátis
Karina
Cambuí & online
- R$95/h
- 1a aula grátis
Alessandro
Cambuí & online
- R$90/h
- 1a aula grátis
Letícia
Campinas
- R$69/h
- 1a aula grátis
Fagner
Campinas
- R$120/h
- 1a aula grátis
-
Veja os professores de personal trainer
