Treinador Personalizado e Mental Coach para alunos que buscam evolução, performance e desenvolvimento integral

Precisão

Treinamento Personalizado

Um programa de treinamento pensado de acordo com os objetivos, nível de condicionamento e necessidades de cada aluno, combinando diferentes métodos e estratégias de exercício.

Atendimento Individual

Hora-aula: R$ 80,00

Pacotes:

5 horas de treinamento: R$ 400,00
10 horas de treinamento: R$ 800,00

O atendimento individual permite maior personalização das sessões, com acompanhamento próximo da execução dos exercícios, controle da carga e adaptação das atividades de acordo com a evolução do aluno.

Pacotes Familiares ou Grupo de Amigos

Para famílias ou grupos de amigos que desejam treinar juntos:

Hora-aula por pessoa: R$ 60,00

Pacotes:

5 horas de treinamento: R$ 300,00 por pessoa
10 horas de treinamento: R$ 600,00 por pessoa

Uma alternativa para quem busca a motivação do treinamento em grupo, mantendo orientação profissional e organização das atividades de acordo com os objetivos dos participantes.

Modalidades e Métodos de Treinamento

As sessões podem combinar diferentes métodos de acordo com o objetivo e as características de cada aluno:

️ Treinamento Resistido (Musculação)
Desenvolvimento de força, resistência muscular, hipertrofia, estabilidade e capacidade funcional.

Treinamento Funcional
Exercícios voltados ao desenvolvimento de movimentos, coordenação, mobilidade, equilíbrio, força e resistência.

Natação
Treinamento utilizando o meio aquático para desenvolvimento do condicionamento físico, resistência e habilidades específicas.

Hidrotreinamento
Utilização das propriedades da água para desenvolver força, resistência, mobilidade e condicionamento, com diferentes possibilidades de intensidade.

Treinamento Perceptivo-Cognitivo
Exercícios que estimulam simultaneamente capacidades físicas e processos perceptivos e cognitivos, trabalhando atenção, reação, tomada de decisão, orientação espacial, coordenação e resposta a diferentes estímulos.

Uma proposta individualizada

O treinamento é organizado de acordo com o objetivo do aluno, considerando seu nível atual de condicionamento, disponibilidade, experiência e evolução ao longo do processo.

Treine com planejamento, acompanhamento e propósito.