Surfo desde os 12 anos, já fui federada e hoje em dia faço free surf. Sempre foi a minha maior paixão e adoro partilhar o que até hoje sei!

Mais detalhes sobre Ágata

• 1) Com que idade começou a praticar desporto? Conte-nos um pouco sobre como foi essa experiência.

  O desporto faz parte da minha vida desde muito nova. Comecei a praticar ski aos 5 anos, e foi provavelmente aí que nasceu o meu gosto por desportos ligados à natureza, à liberdade e à adrenalina.
  
  Mais tarde, aos 12 anos, comecei a praticar surf e skate, duas modalidades que rapidamente se tornaram muito importantes para mim e que me ensinaram muito sobre equilíbrio, persistência e confiança.
  
  O snowboard surgiu mais recentemente, aos 29 anos, e foi também uma experiência muito especial, porque me fez voltar a sentir o desafio de ser principiante num desporto novo. Acho que essa experiência também me ajuda enquanto professora, porque me permite compreender melhor os medos, as dificuldades e a satisfação que sentimos quando começamos finalmente a evoluir.
  
  Para mim, o desporto sempre foi muito mais do que exercício físico: é uma forma de me desafiar, superar medos, ganhar confiança e estar em contacto com a natureza.

• 2) Quais são os seus desportos favoritos (que pratica por lazer, paixão ou mesmo desporto de alta competição) e qual gostaria de começar a praticar?

  Os meus favoritos são definitivamente o surf, o ski, o snowboard, o skate e o yoga. Apesar de serem muito diferentes, todos têm algo em comum: exigem presença, equilíbrio, consciência corporal e, em muitos casos, uma forte ligação à natureza.
  
  O surf, em particular, tem algo especial porque nenhum dia no mar é igual ao anterior. Estamos constantemente a adaptar-nos às condições, a respeitar o oceano e a aprender.
  
  Gostaria de continuar a experimentar novos desportos ligados ao mar e à montanha, porque gosto muito da sensação de voltar a ser principiante e ter um novo desafio pela frente.

• 3) Como faz para motivar os seus alunos a saírem da zona de conforto e prepararem-se para praticar um desporto com frequência?

  Para mim, a melhor forma de motivar alguém é criar um ambiente em que a pessoa se sinta segura para experimentar e errar. Tento dividir cada objetivo em pequenos passos e celebrar cada evolução, mesmo aquelas que parecem pequenas.
  
  No surf, por exemplo, levantar-se na prancha é incrível, mas antes disso existem muitas outras conquistas: aprender a posicionar-se, perceber o mar, remar melhor ou simplesmente ganhar confiança dentro de água.
  
  Quando o aluno começa a perceber a sua própria evolução, a motivação aparece naturalmente e aquilo que inicialmente parecia difícil começa a tornar-se divertido.

• 4) Que acontecimento desportivo o(a) marcou ou inspira? Como se sentiu nesse momento?

  Mais do que um único acontecimento desportivo, o que mais me inspira são aqueles momentos em que conseguimos fazer algo que antes parecia impossível.
  
  No surf, no ski ou no snowboard, conheço bem aquela mistura de medo, concentração e adrenalina antes de tentar algo novo. E depois, quando conseguimos, há uma sensação enorme de liberdade e conquista.
  
  É precisamente essa sensação que gosto de transmitir aos meus alunos: muitas vezes somos capazes de muito mais do que imaginamos, só precisamos de confiança, prática e da orientação certa.

• 5) Qual foi o elogio e/ou conquista desportiva que mais o(a) marcou?

  Uma das coisas que mais me marca enquanto professora é quando alguém que começou uma aula inseguro ou com medo termina a sessão feliz e orgulhoso por ter conseguido superar-se.
  
  Ouvir um aluno dizer que se sentiu seguro comigo, que ganhou confiança no mar ou que conseguiu fazer algo que não imaginava conseguir é, para mim, um dos melhores elogios possíveis.
  
  Mais do que a performance, valorizo muito essa mudança de atitude: passar do “não consigo” para o “quero tentar outra vez”.

• 6) Se tivesse que fazer uma corrida com algum atleta de renome, quem seria e que perguntas lhe faria?

  Escolheria a Coco Ho, uma surfista que sempre me inspirou, não só pelo seu surf, mas também pela sua atitude, personalidade e ligação ao desporto.
  
  Gostaria de lhe perguntar como conseguiu manter a motivação e a paixão pelo surf ao longo de tantos anos, como lida com a pressão e com os momentos menos bons e que conselho daria a alguém que quer continuar sempre a evoluir dentro e fora de água.
  
  Também lhe perguntaria qual foi o momento da sua carreira em que se sentiu mais orgulhosa de si própria e o que o surf lhe ensinou enquanto pessoa.
  
  E, sinceramente, em vez de uma corrida, preferia muito mais partilhar uma sessão de surf com ela!

• 7) Como faz para que o aluno mantenha o foco e que persista na sua evolução?

  Procuro adaptar cada aula à personalidade, ao nível e aos objetivos do aluno. Nem todas as pessoas aprendem da mesma maneira e acredito que um bom professor precisa de perceber isso.
  
  Defino objetivos realistas para cada sessão, dou feedback claro e tento que o aluno perceba não apenas o que deve fazer, mas também porquê.
  
  Também gosto de lembrar que, no surf, a evolução não é linear. Há dias incríveis e outros mais difíceis, porque dependemos do mar e de muitas variáveis. Aprender a aproveitar ambos faz parte do processo.
  
  O importante é sair de cada sessão tendo aprendido alguma coisa e com vontade de voltar à água.

• 8) O que faz de si um super atleta... ou melhor, um Superprof?

  Acredito que o que faz de mim uma Superprof é a combinação entre experiência, paciência, energia positiva e capacidade de adaptação.
  
  Nas minhas aulas não quero apenas ensinar a técnica do surf. Quero que cada pessoa se sinta segura, se divirta, compreenda melhor o mar e descubra aquilo de que é capaz.
  
  Para mim, uma boa aula é aquela em que o aluno sai da água cansado, feliz e já a pensar: “Quando é que posso voltar?”