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Fortalecimento físico para surfistas, o seu treino começa fora d'agua,treine equilíbrio força e resistência
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Mais sobre Jenni
Olá, sou Jenni Rocha
Sou educadora física e surfista, e sei como pode ser frustrante não tem uma remada ou um condicionamento físico para resistir à uma sessão de surf intensa. O surf acontece primeiro fora d'agua,por isso é tão importante dedicar um tempo ao treinamento específico para performance no surf. Eu dou aulas de treinamento funcional para surfistas há mais de 5 anos e estou disponível para te ajudar em um protocolo inteligente pensado na mobilidade, força, agilidade, potência e equilíbrio do surfista.
Vamos começar?
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Há mais de 5 anos desenvolvo um treino específico para surfistas, não é qualquer treino aleatório que serve para a prática desse esporte, veja sua evolução com um treinamento pensado para o surf. Eu integro nas aulas calistenia, treinos intervalados de resistência cardiovascular, mobilidade com animal flow e ginástica natural e consciência corporal por meio do yoga. Vamos explorar suas capacidades e aumentar as suas chances de pegar muitas ondas!
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