Stefânia
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Oi, sou a Stê, instrutora de Hatha Yoga e meditação segundo a tradição védica, formada pelo Instituto de Yogaterapia de Campinas e formada em Yoga Restaurativo com Luciana Lobo. Pratico yoga desde 201
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Locais das aulas
Mais sobre Stefânia
Me formei em jornalismo, trabalhei anos em agência de propaganda, mas foi o Yoga que realmente fez sentido na minha vida. Práticas, estudos, vivências no Yoga proporcionam ao meu corpo e à minha mente benefícios que também quero dividir com as pessoas para que elas tenham a oportunidade de sentirem em seus próprios corpos, em níveis físicos, energéticos e espirituais.
Facilito aulas on-line particulares e em grupo de Hatha Yoga e Yoga Restaurativo. Também facilito aulas de Yoga como voluntária no Programa UniversIDADE da Unicamp.
Yoga para mim é um caminho de autoconhecimento e é único para cada pessoa, já que cada corpo tem suas marcas, conta uma história, tem suas memórias.
Sou apaixonada pelos estudos da filosofia do Yoga e, juntamente com a prática, percebo como o Yoga pode transformar não só nosso mundo interno, mas como vemos e vivemos no mundo externo. Para nos posicionar com sabedoria diante dos acontecimentos à nossa volta. Olhar para o outro com amor e respeito. Pois estamos todos conectados.
Yoga é uma vida de ética, valores, prática, estudos, trocas e muitos aprendizados.
Viver é Yoga.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Yoga é para todos e, por acreditar verdadeiramente nisso, acolhimento e gentileza estão presentes nas minhas aulas. Busco ajudar aos que chegam até mim a se conectarem com seus corpos e cultivarem o equilíbrio emocional.
Minhas aulas são para todos os corpos. Facilito a linha do Hatha Yoga e Yoga Restaurativo.
Nas práticas de Hatha Yoga gosto de trabalhar temas nas aulas, sejam físicos, enérgicos, emocionais ou da filosofia do Yoga.
Na prática física há maior tempo de permanência nas posturas e com a respiração consciente, os ajustes e alinhamentos são melhor trabalhados para que o aluno sinta e ganhe consciência do próprio corpo, promovendo auto-observação e autoestudo, sentindo de fato habitá-lo.
Além das posturas físicas (asanas), são trabalhados exercícios de respiração (pranayamas), mantras, exercícios de contração e liberação de toxinas (bandhas), técnicas de purificação (kriyas), exercícios de concentração (mudras) e relaxamento.
As aulas têm duração de 1h15 e são on-line e ao vivo transmitidas pelo Google Meet.
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Tarifas
Tarifa
- R$150
Preços pacotes
- 5h: R$750
- 10h: R$1,500
webcam
- R$150/h
Precisão
Aulas particulares on-line:
R$ 150 cada aula
Aulas em turmas:
Valor avulso de aula: R$ 60
Dias e horários:
Segunda: 7h15
Terça e quinta: 7h15
Quarta: 19h
Valor fixo trimestral 1 vez na semana: R$ 185,00/cada mês.
Valor fixo trimestral 2 vezes na semana: R$ 300,00/cada mês.
Valor fixo trimestral - Frequência livre para todas as aulas: R$ 400/cada mês.
Reposição de aulas:
Alunos que praticam 1x por semana têm direito a 1 reposição que deve ser feita dentro do mês.
Alunos que praticam 2x por semana têm direito a 2 reposições que devem ser feitas dentro do mês.
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