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Erick
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Sou formado em educação física bacharelado, e atuo na área de musculação e reabilitação de lesões
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O que motiva a compartilhar estes conhecimentos é a compreensão de que a atividade física orientada e bem planejada é fundamental para a promoção da saúde, da qualidade de vida e da autonomia das pessoas. Ao socializar esses saberes, busca-se contribuir para que mais indivíduos tenham acesso a informações seguras e eficazes sobre a prática da musculação e dos exercícios aeróbicos, favorecendo escolhas conscientes e hábitos de vida mais ativos.
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Sobre a aula
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A aula de musculação com ênfase em exercícios aeróbicos tem como objetivo principal o desenvolvimento da resistência cardiorrespiratória, associada ao fortalecimento muscular e ao aumento do gasto calórico. A proposta integra exercícios de força realizados em circuito com atividades aeróbicas dinâmicas, promovendo uma sessão contínua, funcional e motivadora.
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