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Luana
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- Alongamento
- Reforço muscular
Sou estudante de fisioterapia e ensino alongamentos simples e eficazes que podem ajudar a aliviar dores musculares, reduzir tensões do dia a dia e melhorar a mobilidade do corpo.
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Locais das aulas
Mais sobre Luana
Como estudante de fisioterapia, meu objetivo é mostrar que pequenas mudanças e alongamentos simples podem ajudar a aliviar tensões e melhorar a qualidade de vida. Quero compartilhar alongamentos gerais de bem-estar e educação corporal. Ensinar e orientar é uma forma de transformar o que aprendo em algo útil para quem precisa se sentir melhor no dia a dia.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Muitas dores aparecem por postura inadequada, estresse ou longos períodos sentado. Com orientações corretas, alguns alongamentos podem ajudar a relaxar a musculatura, melhorar a flexibilidade e trazer mais qualidade de vida.
O que você vai aprender:
• Alongamentos simples para fazer em casa
• Exercícios para aliviar tensão em costas, pescoço e ombros
• Dicas para melhorar a mobilidade e o bem-estar
• Orientação segura baseada nos conhecimentos da fisioterapia
Ideal para quem sente dores no dia a dia ou quer cuidar melhor do corpo.
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Tarifas
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