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Sou estudante de Educação Física, cursando o 4º termo! disponível para ajudar-los :)
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Mais sobre Ana Clara
Sou estudante de Educação Física, atualmente no 4º termo, apaixonada por movimento, saúde e qualidade de vida. Busco desenvolver meus conhecimentos na área, oferecendo treinos personalizados, acompanhamento individual e motivação, sempre respeitando os objetivos, limites e evolução de cada aluno.
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Sobre a aula
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Português
Avaliação inicial, definição de objetivos e treino personalizado. Aulas dinâmicas com aquecimento, exercícios de força, resistência e mobilidade. Correção da execução, acompanhamento individual, progressão gradual das cargas e adaptações conforme condicionamento. Finalização com alongamento e orientações para evolução segura e constante.
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