Professora de yoga. Aulas particulares ou grupos. Aula completa, com ásanas (posturas), pranayamas (respiração), relaxamento e meditação . Dou aulas presenciais ou online, individuais ou em grupo. Au

A Nástenka é uma professora que vai muito além da prática, acompanha seus alunos com tamanha atenção, cuidado e estima, dando o melhor respaldo possível pra cada particularidade e limite do outro.
Super recomendada.

A Nástenka Helena, além de professora dedicada é uma excelente profissional da área de Fisioterapia. Como professora de Yoga, é extremamente cuidadosa e posso dizer isso com a certeza de aluna que sou. Além disso, entre 1998 e 2005 estive sob seus cuidados para cuidar de uma cervicobraquialgia: voltei a me movimentar a partir de todas ações desenvolvidas por ela para que eu melhorasse. Ela é Superprof!

Eu conheci a Nástenka há 15 anos, quando fui seu paciente num tratamento de fisioterapia e RPG. Com certeza é por essa experiência que as suas aulas de yoga são tão cuidadosas e efetivas. Ela explica cada movimento a partir de um conhecimento real de anatomia e dos problemas posturais a gente tem. Suas orientações em aula são muito precisas. Com 63 anos digo isso por sentir no meu corpo os efeitos. Recomendo muitíssimo!

Faço aulas de yoga com a Ná há mais de dois anos.
Ela arrumou as minhas costas!
Recomendo muito.

Eu e meu marido estamos fazendo aula a mais de 1 ano com a Nástenka e amamos!
Ela é super atenciosa e profissional, sempre se preocupando em ter um atendimento personalizado para nossas necessidades e dores.
Me ajudou bastante a diminuir as dores lombares e ter mais qualidade de vida com menos stress.
recomendo muito as aulas com ela.
Claudia Cavalli

As aulas da Ná são ótimas, ela tem paciência e didática para explicar todos os movimentos e consegue envolver a todos com o seu jeito calmo e tranquilo!