1a aula grátis
O endereço de email e o número de telefone do(a) Liliana foram verificados
Liliana
- Tarifa R$30
- Resposta 1h
R$30/h
Contatar
1a aula grátis
- Personal trainer
Professora de Krav Magá | Defesa Pessoal Online | +25 anos de experiência para todas as idades
- Personal trainer
Locais das aulas
Mais sobre Liliana
Perguntas Frequentes
Quem pode fazer as aulas?
As aulas são indicadas para adolescentes, adultos e pessoas sem experiência prévia. O conteúdo é adaptado ao nível de cada aluno.
Preciso ter preparo físico?
Não. As aulas são planejadas para que qualquer pessoa possa começar com segurança e evoluir gradualmente.
Como funcionam as aulas online?
As aulas acontecem ao vivo por videoconferência. Você receberá orientações passo a passo, correções técnicas e exercícios práticos que podem ser realizados em casa.
Quais equipamentos preciso?
Apenas roupas confortáveis, um espaço livre para se movimentar e acesso à internet. Alguns exercícios podem utilizar objetos comuns da casa.
O que vou aprender?
Você aprenderá prevenção, consciência situacional, defesa contra agressões mais comuns, técnicas de escape, gerenciamento do estresse e princípios do Krav Magá para aumentar sua segurança pessoal.
As aulas são para mulheres?
Sim. As aulas atendem homens e mulheres. Também ofereço treinamento voltado para situações de violência e estratégias de prevenção, sempre com foco na segurança e na confiança.
Quanto tempo leva para aprender?
Desde a primeira aula você aprenderá técnicas úteis. A evolução depende da prática e da frequência das aulas.
Posso fazer uma aula experimental?
Sim! A aula experimental permite conhecer minha metodologia, esclarecer dúvidas e definir um plano de treinamento de acordo com seus objetivos.
ver mais
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
- Espanhol
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Espanhol
Liliana Montiel Lara – Professora de Krav Magá
Olá! Sou Liliana Montiel Lara, professora de Krav Magá com mais de 25 anos de experiência ministrando aulas, cursos e workshops para crianças, adolescentes, adultos e mulheres.
Minha metodologia é prática, dinâmica e adaptada ao nível de cada aluno. O objetivo é que você aprenda a reconhecer situações de risco, desenvolver confiança e utilizar técnicas simples, eficientes e baseadas em situações reais.
As aulas online são ideais para quem deseja:
- Aprender defesa pessoal do zero.
- Melhorar a confiança e a segurança.
- Desenvolver reflexos, coordenação e condicionamento físico.
- Aprender estratégias de prevenção e gerenciamento de conflitos.
Durante as aulas trabalharemos:
- Princípios do Krav Magá.
- Defesa contra agressões mais comuns.
- Técnicas de prevenção e consciência situacional.
- Controle emocional sob pressão.
- Exercícios práticos adaptados ao ambiente da sua casa.
Meu compromisso é oferecer um ambiente de aprendizado respeitoso, motivador e seguro, para que cada aluno evolua no seu próprio ritmo.
Será um prazer ajudar você a desenvolver habilidades que podem fazer a diferença para sua segurança e qualidade de vida. Agende sua primeira aula e comece hoje mesmo!
ver mais
Recomendações
As recomendações são feitas por ex-alunos, colegas ou pessoas próximas a este professor de Personal trainer.
1
A professora Liliana e muito profissional e pontual
A suas técnicas são eficazes
Ela emuito gentil e pacienteVer mais recomendações
ver mais
Tarifas
Tarifa
- R$30
Preços pacotes
- 5h: R$150
- 10h: R$300
aulas grátis
Esta primeira aula ofertada pelo(a) Liliana permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.
- 1h
webcam
- R$30/h
Mais professores de Personal trainer
FABIANO
Cachoeirinha & online
- R$70/h
- 1a aula grátis
Leonardo
Cachoeirinha & online
- R$115/h
- 1a aula grátis
Renata
Cachoeirinha & online
- R$70/h
- 1a aula grátis
Miriã
Cachoeirinha & online
- R$70/h
- 1a aula grátis
Henrique
Cachoeirinha & online
- R$100/h
- 1a aula grátis
Caroline
Cachoeirinha & online
- R$65/h
- 1a aula grátis
Contato
Cachoeirinha & online
- R$76/h
- 1a aula grátis
Jonas
Sarandi & online
- R$90/h
- 1a aula grátis
Iara
Marechal Rondon
- R$70/h
- 1a aula grátis
Tales
Alvorada & online
- R$80/h
- 1a aula grátis
Cláudio
Bom Sucesso & online
- R$98/h
- 1a aula grátis
Noelci Douglas
& online
- R$50/h
- 1a aula grátis
GUILHERME
Sarandi
- R$100/h
- 1a aula grátis
Natalia
& online
- R$60/h
- 1a aula grátis
Er
Marrocos
- R$80/h
- 1a aula grátis
Jeanine
Tijuca & online
- R$90/h
- 1a aula grátis
Henrique
Canoas & online
- R$70/h
- 1a aula grátis
Marcos
Canoas
- R$55/h
- 1a aula grátis
Vanessa
São Sebastião & online
- R$80/h
- 1a aula grátis
Luciano
Passo das Pedras
- R$60/h
- 1a aula grátis
-
Veja os professores de personal trainer
