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Níveis
  • Iniciante
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Professora de Hatha Yoga recém formada e praticante de yoga ha 4 anos

Apresentação

Utilizo como metodologia o Hatha Yoga que consiste em posturas (asanas), que basicamente melhoram a flexibilidade, força e equilibrio, além de trabalhar as energias dos chakras; exercícios de respiração (pranayama) que ajudam o controle do estresse e ansiedade; meditação / concentração /relaxamento (dharana e dhyana) feito no final de cada aula para realinhar as energias.

Metodologia

Professora de yoga licenciada pela aliança do yoga e praticante de há 4 anos. A pratica do Yoga melhorar de modo geral equilíbrio, flexibilidade e força. Ademais também ajuda a diminuir o estresse e ansiedade do dia a dia

Tarifas

Preço para 1 hora de aula : 60R$/h
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