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Luana
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Professora de Hatha e Vinyasa Yoga | Força, mobilidade, respiração e consciência corporal
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Locais das aulas
-
Na casa do professor: Em Caraguatatuba
- online
-
Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 5 km de Caraguatatuba
-
Recomendada
Luana uma professora querida por sua comunidade. Ela foi recomendada pela sua confiabilidade, seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma boa escolha para aprender com confiança.
Mais sobre Luana
Yoga com a Lua — movimento, força e consciência corporal
Olá! Eu sou Luana Catharino, a Lua, professora de Yoga com mais de 500 horas de formações e estudos na área.
Meu trabalho parte de uma ideia simples: o corpo precisa ser percebido, movimentado e cuidado.
Nas minhas aulas, o Yoga é utilizado como uma prática de movimento e consciência corporal, unindo respiração, mobilidade, fortalecimento, equilíbrio, concentração e presença.
As aulas podem incluir aquecimento, exercícios respiratórios, mobilidade, fortalecimento, sequências fluidas e dinâmicas, permanências em posturas e momentos de pausa. A estrutura varia de acordo com a proposta da aula e, principalmente, com as necessidades e possibilidades de cada aluno.
Trabalho com diferentes abordagens, incluindo Hatha Yoga, Yogaterapia e Vinyasa, adaptando intensidade, ritmo e exercícios para que a prática seja desafiadora quando necessário, mas também acessível e segura.
Para quem são minhas aulas?
Para quem quer:
• desenvolver força e resistência;
• melhorar mobilidade e flexibilidade;
• trabalhar equilíbrio e coordenação;
• desenvolver consciência corporal e respiratória;
• diminuir tensões e desconfortos relacionados à rotina;
• melhorar concentração e presença;
• criar uma prática de movimento que possa ser incorporada ao dia a dia.
Não é necessário ter experiência anterior ou ser flexível para começar. A prática é adaptada ao seu nível atual e evolui junto com você.
Mais do que executar posturas, quero que você aprenda a perceber e utilizar melhor o seu próprio corpo.
As aulas podem ser online ou presenciais, individuais ou em pequenos grupos, com uma proposta personalizada de acordo com seus objetivos.
Se você está procurando uma prática que combine movimento, força, mobilidade, respiração e consciência corporal, será um prazer te acompanhar.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Muito além de posturas, muito além de aulas.
Conduzo corpos, vidas, histórias.
Olhar para além de um asana, uma postura, mas o que está por trás daquela rigidez, dor, insônia , ansiedade.
Sou formada em Hatha yoga e Vinyasa Yoga por Intu Vinyasa Yoga School, onde aprendemos entre intensidade e fluidez, aulas intuitivas e acolhedoras.
Escuta ativa também faz parte de uma aula personal.
A transformação acontece durante o processo, não na chegada, no topo.
Então eu convido as minhas alunas a olharem sempre o processo até a chegada da postura.
Minhas aulas são únicas, amorosas, divertidas e desafiadoras.
Aulas especiais para mulheres e mulheres com endometriose.
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Avaliações
Todas as avaliações são coletadas por nós e são 100% confiáveis. Elas correspondem a uma experiência real vivida pelos alunos de Luana.
5 (5 avaliações)
Perfeito! Fazer aula com a Luana foi transformador. Mesmo online, ela consegue explicar cada detalhe com muita clareza e percebe ajustes que eu nem imaginava que precisava. O jeito dela de conduzir a prática deixa a aula leve, mas ao mesmo tempo desafiadora — sempre saio com a sensação de que evoluí um pouco mais.
- Ricardo é sempre pontual, respeitador e dedicado.Resposta de Luana :
Está aberto a falar e a ouvir também.
Se esforça e supera seus próprios desafios.
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Recomendações
As recomendações são feitas por ex-alunos, colegas ou pessoas próximas a este professor de Yoga.
4
“O Yoga me faz bem, me trás alegria e paz para minha alma.
Procurei muitos lugares quando encontrei o teu. Não sei se em outro lugar teria conseguido isso, é você exatamente que faz essa diferença. transmite uma energia ótima, e além disso, você transmite muita paz e tranquilidade.A melhor professora!!
Dedicada, comprometida, paciente...a aula com ela é tão boa que passa voando!
Super recomendo!!Excelente profissional, dedicada, ávida em passar os ensinamentos. Competente e dedicada
Uma excelente professora, em constante busca de aprimoramento ao seu trabalho e uma dedicação sem igual!!!
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Tarifas
Tarifa
- R$100
Preços pacotes
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Esta primeira aula ofertada pelo(a) Luana permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.
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