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Professor de Yoga formado pelo IEPY - Instituto de ensino e pesquisa em Yoga, certificado reconhecido por Kaivalyadhama (Índia). Praticante de Yoga há 06 anos. Aulas nortunas on-line.
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Mais sobre Leonardo
Muito prazer! Sou Leonardo Dantas, neste momento em 2026, estou com 38 anos de idade e decidi compartilhar as minhas vivências com o Yoga.
Por volta dos meus 11-13 anos, tenho essa memória: durante os almoços de domingo, convidar as minhas tias para um momento de meditação guiada. Individualmente as levava para o quarto, pedia para que se deitassem e de olhos fechados seguissem as minhas instruções, trabalhando respiração e o relaxamento do corpo e da mente.
Nesta mesma época, me recordo de sozinho fazer pausas meditativas e durante estes exercícios ser capaz de me "ver" ou de me "olhar externamente" como quem observa o próprio corpo.
Ali por volta dos anos 2012-2013 tive a alegria de conhecer a prática dos asanas (posturas), através das aulas de yoga que tinham em uma academia que eu frequentava e lembro da dificuldade que era para mim, sentia dor, era muito incomodo, pois o meu alongamento era "ruim".
Sai desta academia e lembro que cheguei a buscar um espaço de prática dedicado ao Yoga e encontrei aquela escola que criou o "próprio método", era caríssima! Eu, como pobre mortal, não me via ocupando aquele espaço chique e, aliás, nem tinha condições financeiras para pagar pelas aulas.
Corta para jan/2020, mudei de cidade, casado e a vontade de retomar o yoga voltou, busquei novamente e encontrei um espaço onde eu e o maridão fomos muito bem acolhidos e seguimos com a prática até hoje.
Acho muito simbólico este período, pois com apenas 03 meses de aulas, a pandemia veio e mudou tudo. Acredito que a prática tenha sido não somente um chamado, mas também um presente do universo para auxiliar neste período tão desafiador da humanidade.
E por fim chegamos a 2025 quando em Março, início a minha formação para ser um instrutor de Yoga e para além dos benefícios da prática física, também descubro um extraordinário mundo de cultura e de tantos outros aspectos que vão muito além de conseguir realizar invertidas ou de ter um alongamento melhor. Uma proposta de evolução de vida.
E aí, vamos nessa? Namastê
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
As aulas envolvem: práticas de asanas (posturas físicas), bandhas (contrações ou travas corporais), mudras (gestos corporais), pranayamas (exercícios respiratórios), práticas de relaxamento e medição. No Yoga trabalhamos do "grosseiro" (corpo) para acessar o que há de mais sutil (mente), a ideia é que com o passar do tempo, os estudantes desenvolvam maior senso de presença e estabilidade em suas rotinas.
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