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Anderson
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Professor e Personal Treiner, Esp. Em Treinamento Funcional - Nível 6, pelo CORE 360, Pós graduação em Nutrição Esportiva e Treinamento Físico (cursando) pela Faculminas.
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Mais sobre Anderson
Eu, Anderson Rodrigues, Profissional de Educação Física desde 2009 pela Universidade CEUMA, atuando nas áreas escolar e de treinamento, Especialista em Treinamento Funcional pelo CORE 360, nível 6, Pós Graduação em Gestão Esportiva e Psicomotricidade pela FACULMINAS e cursando Pós Graduação em Nutrição Esportiva e Treinamento Físico e ABA - Análise Comportamental Aplicada ao Autismo pela FACULMINAS.
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Sobre a aula
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Português
Metodologia de treinamento de ativação muscular e articular dentro do trabalho de mobilidade.
A mobilidade articular quando é ativada antes do treinamento, se chama uma inovação de alongamento para melhoria nos movimentos dentro da base do treinamento, seja na caminhada, corrida, condicionamento físico, treino de força, etc. Os exercícios de mobilidade tem como principal objetivo a prevenção de lesão, pois nela que facilita os movimentos executando um melhor grau de amplitude de cada articulação trabalhadas naquele dia de treino. Então, resumidamente, antes de qualquer tipo de treino, precisamos ativar nossas musculaturas executando esse tipo de trabalho.
Att, Anderson Rodrigues
Treinador
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