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Matérias ensinadas
  • Yoga
  • Yoga Hatha
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  • Yoga Vinyasa
  • Yoga flow
  • Yoga pré-parto
Níveis
  • Todos os níveis

Praticante de Yoga há mais de 15 anos e professora com formação em Vinyasa Yoga.

Apresentação

Yoga é uma forma de viver conscientemente. É perceber o que se passa em seu corpo sua mente e seu coração. É ter controle sobre as atividades da mente. Yoga é se sentir integrado com natureza e a Criação, é estar bem e buscar estar cada vez mais em equilíbrio.

Vinyasa Flow Yoga é uma derivação do Hatha Yoga com influências do Ashtanga Yoga e Iyengar Yoga. Literalmente traduzido significa “colocar de uma forma especial”. Trata-se de uma prática dinâmica e desafiante na qual se passa de um ásana para o outro de forma fluida, com sincronia entre movimento e respiração de forma a encontrar estabilidade e conforto nas forças de contração e expansão inerentes à ação dos ásanas. Durante a prática, o ritmo é ditado pela respiração, dessa forma, pode-se dizer que se trata também de uma meditação ativa pois é preciso manter a atenção absolutamente focada no presente

Metodologia

Conheci o Yoga no final da adolescência e essa pratica milenar me acompanha até os dias de hoje, agora como professora. Busco proporcionar aos alunos a experiência de melhorar a si mesmo através de uma prática corporal que proporciona saúde física, mental e conexão consigo mesmo e com o Universo, resultando em um estado interno de paz e tranquilidade.

As aulas tem influência de vários estilos de yoga e sempre incluem momentos de relaxamento, técnicas respiratórias e meditação.
A parte da aula onde trabalhamos o corpo através dos asanas consiste de sequências fluidas e dinâmicas, sempre levando em conta os ajustes e alinhamento postural.

Tarifas

Preço para 1 hora de aula : 100R$/h

Precisão

Caso a aula inclua mais de um aluno os valores podem ser negociados mas são cobrados por aluno.

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