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Camilla
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R$60/h
1a aula grátis!
Perfil e diploma verificados
Tempo de resposta 6h
Aulas dadas por José Ricardo
  • Individual
  • Em grupo
As aulas serão
  • Casa do aluno
Matérias ensinadas
  • Personal trainer
  • Musculação
  • Futebol
  • Iniciação Esportiva
  • Corrida
Níveis
  • Iniciante
  • Intermediário
  • Avançado

Personal Trainer em São Paulo atendo todas faixas etárias, locais parques, residência, condomínios é academias.

Apresentação

Após o ingresso na faculdade de educação física já direcionei meus esforços para o estudo das
ciências ligadas a atividade física de academia voltada para a saúde e qualidade de vida em conjunto com um estudo aprofundado sobre gestão de negócios. Durante este período fui monitor da disciplina Treinamento Desportivo.
Para que haja uma boa saúde, aliada a uma estética adequada do corpo é necessário uma alimentação adequada associada ao equilíbrio no desenvolvimento das seguintes capacidades:
*Força
*Flexibilidade
* Condicionamento cardiovascular
*Capacidades Coordenativas
O programa de treinamento personalizado consiste em uma programação confeccionada de acordo. com as necessidades e objetivos do aluno. Depois de realizada a avaliação física, uma periodização (planejamento mensal) será elaborada. Todas as atividades serão planejadas e acompanhadas de forma que se obtenha o resultado desejado.

Metodologia

Habilidades
Aulas de Musculação
Treinamento Cardiovascular
Treinamento de Alongamento
Treinamento Funcional
Preparação Física
Condicionamento Físico

Programa:
*Aumento de massa muscular;
*Redução de peso; (Gordura)
*Correção Postural;
*Performance esportiva;
*Definição Muscular.

o programa inclui:
Avaliação Física (Composição corporal, perimetria, peso e altura).
Periodização das Atividades. Confecção de treinamentos muscular, funcional e de flexibilidade e acompanhamento.
Confecção de treinamento cardiovascular.

Tarifas

Preço para 1 hora de aula : 60R$/h

Precisão

Os valores para pacotes trimestral e semestral são diferenciados.

Aulas dadas por José Ricardo
Individual
Em grupo
As aulas serão
Casa do aluno
Matérias ensinadas
  • Personal trainer
  • Musculação
  • Futebol
  • Iniciação Esportiva
  • Corrida
Níveis
  • Iniciante
  • Intermediário
  • Avançado

Curriculum Vitae de José Ricardo

Formação
Pós Graduando em Gestão Estratégica de Negócios - FMU
Pós Graduado em Fisiologia do Exercício - UGF
Graduado em Educação Física - Universidade Camilo Castelo Branco

Cursos Extras
Diversos cursos nas áreas de:
Fisiologia do Exercício;
Personal Trainer;
Musculação;
Gestão e Negócios;
Gestão de Academias.
Experiência Profissional
Personal Trainer
Professor de Musculação
Preparador Físico na categoria de base "Associação Portuguesa Desportos"

2 avaliações sobre José Ricardo
  • 5/5

Todas as avaliações são coletadas pelo nosso serviço e são fiáveis. Elas correspondem a verdadeiras experiências dos membros do Superprof.
Camilla

Perfeito! Ricardo é um ótimo personal, gnt boa e sempre chega no horário combinado. Recomendo demais.

1 recomendação

C
Chinchilla

Ele é muito profissional, leva a sério o que faz. Nunca vi um profissional tão aplicado, eu gostei muito da técnica de trabalho dele, melhorei muito meu desempenho. Eu recomendo sim as aulas dele.

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