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José Ricardo

Perfil verificado

  • Preço hora/aula R$60
  • Tempo de resposta 2h
  • Número de alunos 18
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Personal Trainer em São Paulo atendo todas faixas etárias, locais parques, residência, condomínios é academias.

    • São Paulo
    • Em minha casa

Sobre a aula

Após o ingresso na faculdade de educação física já direcionei meus esforços para o estudo das
ciências ligadas a atividade física de academia voltada para a saúde e qualidade de vida em conjunto com um estudo aprofundado sobre gestão de negócios. Durante este período fui monitor da disciplina Treinamento Desportivo.
Para que haja uma boa saúde, aliada a uma estética adequada do corpo é necessário uma alimentação adequada associada ao equilíbrio no desenvolvimento das seguintes capacidades:
*Força
*Flexibilidade
* Condicionamento cardiovascular
*Capacidades Coordenativas
O programa de treinamento personalizado consiste em uma programação confeccionada de acordo. com as necessidades e objetivos do aluno. Depois de realizada a avaliação física, uma periodização (planejamento mensal) será elaborada. Todas as atividades serão planejadas e acompanhadas de forma que se obtenha o resultado desejado.

matérias

  • Personal trainer
  • Musculação
  • Futebol
  • +2

    Iniciação Esportiva

    Corrida

línguas

  • Português

níveis

  • Iniciante
  • Intermediário
  • Avançado

Mais sobre José Ricardo

Habilidades
Aulas de Musculação
Treinamento Cardiovascular
Treinamento de Alongamento
Treinamento Funcional
Preparação Física
Condicionamento Físico

Programa:
*Aumento de massa muscular;
*Redução de peso; (Gordura)
*Correção Postural;
*Performance esportiva;
*Definição Muscular.

o programa inclui:
Avaliação Física (Composição corporal, perimetria, peso e altura).
Periodização das Atividades. Confecção de treinamentos muscular, funcional e de flexibilidade e acompanhamento.
Confecção de treinamento cardiovascular.

Tarifas

pacotes

  • 5h: R$300
  • 10h: R$600

aulas grátis

  • 1h

Precisão

Os valores para pacotes trimestral e semestral são diferenciados.

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    Luiz Felipe

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