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Ricardo
- Tarifa R$60
- Resposta 17h
-
Alunos7
Número de alunos que Ricardo atendeu desde que chegou à Superprof
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R$60/h
1a aula grátis
- Personal trainer
- Condicionamento Físico
- Musculação
- Alongamento
- Recondicionamento físico
Personal Trainer formado pela UFPE que te ensina a treinar de forma eficiente e segura!
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Locais das aulas
-
Na casa do professor: Em Recife
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Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 10 km de Recife
-
Recomendado
Ricardo um professor querido por sua comunidade. Ele foi recomendado pela sua confiabilidade, seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma boa escolha para aprender com confiança.
Mais sobre Ricardo
Personal Trainer Presencial e Consultoria Online | Avaliação Técnica + Treinamento Individualizado
Sou profissional de Educação Física formado pela UFPE com foco em prescrição de treinamento resistido com ênfase na biomecânica do movimento, progressão individualizada e correção postural.
Ofereço atendimentos presenciais ou consultoria online com estrutura metodológica baseada em evidência científica e acompanhamento contínuo.
Etapas do Processo:
1. Avaliação Física Inicial
Coleta de dados como composição corporal, histórico clínico, nível de condicionamento e objetivos individuais, utilizando protocolos de avaliação fidedignos.
2. Avaliação Funcional e Postural
Análise de mobilidade articular, controle motor, assimetrias e compensações musculares. Identificamos limitações que possam comprometer a eficiência e segurança do movimento.
3. Prescrição e Condução do Treinamento
Desenvolvimento de um programa de treinamento progressivo e adaptado, com foco nos seguintes pilares:
Correção e reeducação de padrões de movimento
Aprimoramento da cadência e controle excêntrico/concêntrico
Melhora da amplitude articular ativa e passiva
Progressão de cargas, volume e complexidade dos exercícios de forma estruturada
Acompanhamento técnico contínuo com ajustes semanais ou quinzenais
O objetivo é conduzir o praticante à otimização do desempenho motor, melhora da composição corporal e redução de riscos lesivos, respeitando o princípio da individualidade biológica.
Consultoria Online com suporte completo
Treinos enviados por plataforma digital ou PDF, com vídeos demonstrativos, check-ins periódicos e suporte direto por WhatsApp ou chamada de vídeo.
Atendimentos presenciais em RECIFE-PE
Entre em contato para agendar uma entrevista inicial e começar seu processo de evolução física com base técnica, segurança e eficiência.
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
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Acompanhamento técnico contínuo com ajustes semanais ou quinzenais
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Recomendações
As recomendações são feitas por ex-alunos, colegas ou pessoas próximas a este professor de Personal trainer.
Ricardo merece toda a confiança de seus alunos para se tornar um Superprof porque ele vai muito além do básico. Ele não se limita apenas aos exercícios físicos — é um profissional verdadeiramente dedicado, que busca entender o aluno como um todo. Sempre atento, ele faz perguntas sobre alimentação, rotina e até qualidade do sono, porque entende que esses fatores influenciam diretamente na performance e nos resultados. Ricardo demonstra interesse genuíno na evolução de cada aluno, oferecendo um acompanhamento completo e personalizado. Essa atenção aos detalhes e seu comprometimento constante fazem toda a diferença. Ele não apenas treina pessoas — ele transforma hábitos e motiva de forma inteligente e humana.
Profissional muito dedicado, e paciente. Ajuda bastante, e os treinos são maravilhosos!
Sou praticante de pole dance e fiquei parada por 1 ano, mas graças ao treino e acompanhamento de Ricardo focado em força, consegui retornar ao pole dance sem grandes perdas no meu desempenho. Praticar musculação com as orientações de Ricardo tem sido primordial e indispensável para minha prática de pole e também para o dia a dia. Observo ganhos em condicionamento físico, massa muscular e na qualidade de vida num geral. Recomendo demais os serviços de personal trainer de Ricardo. Professor atencioso, compreensivo, paciente e com dedicação personalizada às minhas necessidades.
Ricardo é um professor formado pela UFPE, com conhecimento técnico e prático para o desenvolvimento global do aluno. Vive em constante busca por conhecimento, condução, pra mim, como aluna, essencial. É atencioso, simpático e paciente.
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Tarifas
Tarifa
- R$60
Preços pacotes
- 5h: R$300
- 10h: R$600
aulas grátis
Esta primeira aula ofertada pelo(a) Ricardo permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.
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