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Personal Trainer Cuidar de si é prioridade. Sua mente e corpo sempre a caminhar juntos.
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20 anos de Experiência.
Fisiologista do exercício
Mestre em Educação pela Universidade Lusófona de Humanidade e tecnologias - Lisboa PT
Doutoranda em Comportamento Motor pela Universidade de Lisboa PT.
Estou sempre em formação e a acompanhar todas as informações baseados em dados científicos.
Aulas ao ar livre e Online: Global trainer, localizada, GAP, alogamento/RPG, pilates, ioga, funcional, fortalecimento muscular, cardio.
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Sobre a aula
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níveis :
Iniciante
Intermediário
Avançado
Outros
Infantil
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Meu método é baseado nos seus limites e interesses. Fundamentado nos objetivos do cliente. Com foco em correções posturais, mobilidade e ativação neural. Sempre a exercitar com segurança e responsabilidade no autocontrole do movimento.
Respeitando os níveis de intensidade para quem está a começar, quem já começou e quem já faz da atividade física uma rotina diária.
FOCO!
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