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Kleber
- Tarifa R$100
- Resposta 1h
R$100/h
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- Personal trainer
- Condicionamento Físico
- Musculação
- Recondicionamento físico
- Reforço muscular
- Calistenia
Personal Trainer - aulas em grupo ou individual Ex Atleta profissional / Formado em Educação Física e Esportes com mais de 10 anos de experiência.
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Locais das aulas
-
Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 10 km de Santos
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Mais sobre Kleber
O que é Personal Training ?
O treinamento personalizado é um processo de aplicação e execução de testes e tarefas realizadas de maneira sistemática e individualizada, sendo a sua utilização baseada em parâmetros morfológicos, biológicos e psicológicos, bem como no grau de condicionamento físico inicial e no objetivo do aluno, ou atleta.
A organização, a avaliação, a prescrição e a orientação são estruturadas com base em princípios do treinamento desportivo, da biomecânica e da fisiologia do exercício.
Por que contratar um Personal Trainer ? Por que você merece:
RETORNO DO SEU INVESTIMENTO: A atividade física planejada e controlada proporciona RESULTADOS muito mais eficazes do que um treinamento sem orientação ou em academias, porque é direcionada de acordo com os objetivos de cada cliente;
EXCLUSIVIDADE: Porque além de um atendimento personalizado e individual, você terá um planejamento exclusivo que o levará a atingir o máximo de sua EFICIÊNCIA , de acordo com suas capacidades;
CONFORTO E COMODIDADE: Atendo no seu condomínio, na sua residência, no seu trabalho, na praia ou em academia, conforme a sua ESCOLHA e DISPONIBILIDADE. Sendo que a última será custeada pelo cliente. Atuo em toda a Baixada Santista.
OS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA:
CÉREBRO – Proporciona sensação de bem estar
- Melhora a auto - estima
- Reduz sintomas depressivos e ansiosos
- Melhora o controle do apetite
- Melhora o sono
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Programas específicos desenvolvidos especialmente para você.
Emagrecimento: Programa de treinamento específico para quem está acima do peso ideal ou deseja mantê-lo. Neste tipo de intervenção, a reeducação alimentar é fundamental para a conquista dos objetivos.
Qualidade de Vida: Treinamento para as pessoas sedentárias, estressadas devido a comodidade da vida moderna e que desejam melhorar a sua saúde através da atividade física. Seu objetivo principal é plantar a semente de um futuro saudável, com menos doenças e ausência de tratamentos farmacológicos.
Fortalecimento: Indicado para pessoas que desejam aumentar ou manter-se acima do nível basal seu tônus muscular ou sua capacidade cardiopulmonar. Esse tipo de treinamento também é o específico para recuperação de lesões.
Terceira Idade: Especialmente direcionado para maximizar a independência do idoso em suas atividades diárias, este programa de treinamento tem como objetivos principais a manutenção e preservação da maioria das aptidões físicas e capacidades fisiológicas, e auxílio em determinados tratamentos como o da osteoporose e muitas outras.
Desempenho Atlético: Para quem gosta de competir, este é o treinamento ideal. As características principais desse tipo de programa são a persistência, a disciplina e a superação.
Grupos Especiais: Elaborado para pessoas que têm algum tipo de patologia crônica ou usam sistematicamente algum medicamento que exerce influência durante a atividade física. Cardiopatas, gestantes, diabéticos e hipertensos. Necessita de permissão médica.
Tipos de Aulas
Caminhadas/Corridas
Ginástica
Musculação
Circuito
Super Hidro
Alongamento
Bike Class ou Indoor
Natação
Door Gym - Aula com elásticos
Como Funciona
- Primeiro contato
- Apresentação do trabalho
- Esclarecimentos de dúvidas pertinentes
- Levantamento das necessidades do cliente
- Agendamento da entrevista
- Entrevista
- Definição dos objetivos
- Solicitação dos exames clínicos
- Avaliação física
- Proposta de um programa de atividades física
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Tarifas
Tarifa
- R$100
Preços pacotes
- 5h: R$300
- 10h: R$650
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