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Personal Trainer há 20 Anos. Instrutora de Pilates há 14 Anos. Foco em Padrões Posturais.
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Mais sobre Helenara
Professora há 20 Anos. Proprietária de Academia e estúdio de pilates. Massoterapeuta, especialista em Liberação Miofascial e Método Seitai. Pós Graduação em Treinamento Física. Formada também em Artes e Geografia,o que folabora muito na didática de ministrar aulas. Ministro aulas de step.
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Sobre a aula
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Hiit: Resistência Muscular e Cardiorespiratória, foco em Emagrecimento.
Pilates: Busca de equilíbrio muscular, alinhamento de estruturas ósseas e fortalecimento do Core.
Step: Aula Divertida com ritmos.
A Aula é direcionada a Todas as idades. Fácil e funcional!!! Bora fazer? Fo
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