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Mãe em Movimento: Força, Cardio e Relaxamento. Treinos pensando para você, mãe.
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Mais sobre Ana Paula
Talvez não imagine que por trás dessa disposição existe uma mãe de duas crianças que conhece bem o peso da exaustão. Eu sei o que é ter uma noite mal dormida e ainda precisar de energia para o dia seguinte. Eu sei o que é olhar no espelho e não reconhecer mais o próprio corpo.
Ser mãe de dois me ensinou que o tempo é o nosso bem mais precioso. E foi justamente essa rotina intensa que me deu o maior empurrão para compartilhar o que sei.
Por que eu faço o que faço?
Porque eu vejo em cada uma de vocês uma força gigante, mas que muitas vezes está soterrada pelo cansaço e pela rotina. O que me encoraja a ensinar não é apenas a técnica da musculação ou os benefícios do cardio; é a vontade de mostrar que você não precisa escolher entre ser uma boa mãe e ter um corpo forte e saudável.
Minhas futuras alunas são mulheres reais, como eu e você. Mulheres que precisam de um treino que:
Cure as dores nas costas de carregar o filho no colo (com o meu alongamento específico);
Devolva a autoestima e o tônus muscular (com a musculação direta ao ponto);
Libere o estresse e queime calorias (com a aeróbica que cabe no seu dia).
Eu não estou aqui para te dar 'mais uma tarefa' na sua lista infinita. Estou aqui para te dar uma ferramenta de liberdade. Eu compartilho meu conhecimento porque sei que, quando uma mãe se cuida, toda a família ganha uma versão melhor dela.
Vamos juntas construir essa nossa nova versão.
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Sobre a aula
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- Português
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Português
Meu método foi desenhado para a mulher que não tem tempo a perder. Enquanto as academias comuns te dão um treino de 1 hora que ignora suas dores pós-parto, eu te entrego um sistema integrado. Nós cuidamos da sua força, do seu coração e da sua flexibilidade em um ciclo planejado.
É a ciência da musculação com o cuidado que o seu corpo merece agora. É um treino que entende que você é mãe, mas que você também é mulher e quer resultados reais.
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