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Fortaleça corpo e mente. Treinos intensos, focados e com propósito. Condicionamento, força e performance para alunos e atletas que querem ir além. Afiliado: @apfip_ita | @appfbasquetebol
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Locais das aulas
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Na casa do professor: Em Rio de Janeiro
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Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 10 km de Rio de Janeiro
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Mais sobre Jota
Sou movido pelo desafio, pela ciência do corpo em movimento e pelo poder transformador do esporte.
Coach, com alma de competidor e coração de educador, trago no meu percurso a vivência como atleta de jiu-jitsu, judô e corrida de rua, além da missão de formar e fortalecer outros atletas — do iniciante ao alto rendimento.
Como lutador, professor, treinador e preparador físico, encontrei no esporte um caminho de disciplina, superação e propósito. Vivi a adrenalina da competição e o silêncio dos bastidores; estive dentro do tatame, nas pistas e nas quadras — e hoje, meu papel é guiar, preparar e inspirar.
Sou técnico de basquete escolar, instrutor de força e condicionamento físico e um apaixonado por ver o potencial humano florescer — no físico, na mente e na vida. Acredito que o esporte educa, cura, transforma.
Criei projetos que refletem essa visão:
JDJ Rise Above – para elevar o jogo físico e mental de atletas do basquete
JDJ Running Beyond – para romper limites e correr com propósito
HX Performance – treinos intensos para quem busca força real e resultado com consciência
Estudo todos os dias. Ensino com paixão. E me emociono ao ver cada pessoa se tornar melhor do que era ontem.
Porque no fim, não é só sobre vencer — é sobre evoluir.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Sou especialista em Strength & Conditioning com foco na formação física e mental de jovens atletas. Meu trabalho vai além da musculação ou do treino comum — preparo atletas para alcançar performance real e sustentável, com base em ciência do movimento, metodologia internacional e experiência prática no esporte de alto rendimento.
Já fui competidor, treinador, educador. Hoje, lidero projetos como o HX Performance, JDJ Running Beyond e JDJ RiseAbove, onde desenvolvo força, velocidade, potência e resistência com intensidade, inteligência e propósito. Atendo jovens atletas de basquete, corrida e outras modalidades, desde a base até o alto rendimento, com treinos personalizados, progressivos e pensados para prevenir lesões, ampliar capacidades físicas e fortalecer a mente.
Aqui, cada sessão é uma construção. Cada treino tem um porquê. E cada atleta evolui com consciência.
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Recomendações
As recomendações são feitas por ex-alunos, colegas ou pessoas próximas a este professor de Personal trainer.
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Treino com o Jota há 1 ano e meio, e além de um profissional super competente ele se preocupa demais em adaptar o treinamento a sua realidade de rotina e desejo. Nesse período eu perdi 14kg e aprimorei muito minhas técnicas de corrida.
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Tarifas
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Preços pacotes
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