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Formado na UNIFACISA-PB , com pós graduação em treinamento resistido , especialista em treino feminino, alta performance , endurance !
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Locais das aulas
- online
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Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 10 km de Santa Cruz do Capibaribe
Mais sobre Junior
Sou Júnior Souza, Personal Trainer, e minha missão é ajudar pessoas comuns a conquistarem resultados reais através do treinamento certo.
Ao longo da minha trajetória, percebi que muitas pessoas entram na academia sem orientação adequada, treinam por meses e acabam desistindo por não ver resultados. Foi justamente para mudar essa realidade que desenvolvi meu método de acompanhamento: treinos personalizados, acompanhamento próximo e foco total no resultado do aluno.
Meu trabalho é baseado em três pilares: disciplina, estratégia e constância. Cada treino é planejado de acordo com o objetivo e o nível de cada aluno, garantindo evolução com segurança e eficiência.
Mais do que apenas montar treinos, meu papel é orientar, motivar e acompanhar cada etapa da transformação, ajudando meus alunos a ganharem mais saúde, confiança e qualidade de vida.
Seja para emagrecer, ganhar massa muscular ou melhorar o condicionamento físico, meu compromisso é entregar um treinamento que realmente funcione.
Porque aqui o objetivo não é apenas treinar.
É evoluir todos os dias.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minhas aulas são planejadas de forma personalizada, respeitando os objetivos, limitações e o nível de condicionamento físico de cada aluno. O foco é oferecer um treinamento eficiente, seguro e motivador, ajudando cada pessoa a evoluir de forma consistente.
Técnicas e métodos de ensino
Utilizo métodos de treinamento baseados em princípios da ciência do exercício, combinando treinamento de força, condicionamento físico, correção de movimentos e progressão de carga. Durante as aulas, acompanho cada execução de exercício de perto, corrigindo postura e garantindo que o movimento seja realizado da forma correta, evitando lesões e potencializando os resultados.
Também aplico estratégias de progressão individual, adaptando intensidade, volume e exercícios conforme a evolução do aluno.
Desenvolvimento da aula
Cada sessão é estruturada em etapas para garantir o máximo desempenho:
1. Aquecimento e ativação muscular – preparação do corpo para o treino.
2. Treinamento principal – exercícios específicos de acordo com o objetivo do aluno (emagrecimento, hipertrofia, condicionamento físico ou qualidade de vida).
3. Correções técnicas e acompanhamento constante – orientação individual durante todo o treino.
4. Finalização – exercícios complementares, alongamento ou estímulos metabólicos.
Minhas especificidades como professor
Como Personal Trainer, meu diferencial está no acompanhamento próximo, motivação constante e atenção aos detalhes. Busco criar um ambiente de treino positivo, onde o aluno se sinta motivado a evoluir e superar seus próprios limites.
Além disso, valorizo a disciplina, constância e orientação técnica, fundamentais para alcançar resultados reais e duradouros.
Para quem se destinam as aulas
Minhas aulas são indicadas para:
• Pessoas que desejam emagrecer e melhorar o condicionamento físico
• Alunos que buscam ganho de massa muscular
• Iniciantes que querem começar a treinar com segurança
• Pessoas que desejam qualidade de vida e saúde
• Alunos intermediários ou avançados que buscam evoluir seus resultados
O treinamento é sempre adaptado ao nível, histórico e objetivos de cada aluno, garantindo uma experiência personalizada e eficaz.
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Tarifas
Tarifa
- R$100
Preços pacotes
- 5h: R$500
- 10h: R$1000
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