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Guilherme
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Formado pela 2021 pela instituição unip, especialização em cintura e glúteo, avaliação postural e corretiva.
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Mais sobre Guilherme
Ajudo você a treinar de verdade, formar hábitos saudáveis e ser mais produtivo, não com base no achismos mas sim com base na literatura, seguindo padrões que farão que você tenha resultados em apenas 8 semanas, resultados esses que levariam até um ano para conseguir
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
METODOLOGIA
Acompanhamento 100% online. Para alunos que desejam mudar de vida.
1. CONSULTA ONLINE
Entrevista sobre sua história com atividade física, estado geral de saúde, sua rotina atual, limitações físicas, dores e acesso à equipamentos de treino.
Também falaremos sobre seus hábitos gerais, como alimentação, sono, uso do celular e atividades ao ar livre.
2. AVALIAÇÃO FÍSICA GERAL
Após a primeira consulta você receberá uma série de testes para compor seu histórico.
3. PLANEJAMENTO
Com base na análise inicial, você receberá seu primeiro plano.
- Treinos
- Hábitos (ajustes na rotina)
Você poderá visualizar seus treinos diretamente no celular através do aplicativo MFit.
4. AVALIAÇÃO FÍSICA ESPECÍFICA
Ao decorrer do treinamento poderemos realizar avaliações específicas para o esporte que você pratica ou para detectar mudanças necessárias no seu treinamento.
- Avaliação por vídeos e fotos
5. REAVALIAÇÃO
Além da comunicação diária por WhatsApp, após o período 3 meses todos os resultados serão analisados e comparados com a primeira amostra.
Com essa análise poderemos estabelecer um novo programa de treinamento.
Valor da consultoria online 189,00 o mensal
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Tarifas
Tarifa
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Preços pacotes
- 5h: R$945
- 10h: R$1,890
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