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Formado em Educação Física pela Universidade Estadual de Londrina com experiência em ginástica localizada, step, alongamento e aeróbica.
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O motivo de compartilhar esses conhecimentos é a maneira para poder ajudar as pessoas a melhorarem à condição física para com isso proporcionar uma melhor qualidade de vida para poder enfrentar o cotidiano com mais coragem, vigor e disposição com muita saúde.
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Sobre a aula
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Português
A aula de ginástica localizada, por exemplo, é dividida em 3 partes: 1) parte inicial, 2) partes principal e 3) parte final. A parte inicial compreende o aquecimento, quando é ensinado é passado aos alunos uma maneira de preparar o corpo para os exercícios da segunda parte. Neste caso, são combinados pequenos movimentos combinados de pernas e braços, alterando os batimentos cardíacos para a segunda parte da aula; em seguida, partimos para a parte principal onde inicialmente daremos exercícios de membros superiores do corpo, exercícios lpara os braços, costas, localizados para os braços, ombros, costas, troncos, exercícios esses de vários tipos; logo em seguida, da-se prioridades para exercícios de pernas (agachamento com pernas afastadas, unidas; exercícios de avanço, etc.) exercícios para glúteos e por fim exercícios abdominais, fechando assim a parte principal da aula; a ultima parte, a parte final evidencia-se um relaxamento com alongamento dos membros superiores e inferiores do corpo!
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