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Formado em educação física, metodologia voltada para emagrecimento em casa, na modalidade online- via WhatsApp
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Locais das aulas
Mais sobre Yelly
Me chamo Adriely, os alunos me encorajam a ser desafiadora, pois a maior dificuldade deles é minha facilidade em ajudar, principalmente sobre Emagrecimento. Já tive várias alunas com resultados surpreendentes, tudo isso com treinos bem elaborados epersonalizados , pensado na dificuldade do aluno.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Meu trabalho como Personal Trainer vai muito além de prescrever exercícios.
Meu objetivo é transformar sua rotina, seu corpo e sua mente por meio de um treinamento personalizado, adaptado à sua realidade, ritmo e metas.
1. Avaliação Inicial
Antes de começarmos, realizo uma análise completa do seu perfil físico e de hábitos — conversamos sobre seu histórico, rotina, alimentação, sono e objetivos.
Com isso, identifico o melhor ponto de partida para você, respeitando seu corpo e seu momento atual.
2. Planejamento Personalizado
A partir da avaliação, elaboro um plano de treino individualizado, que pode focar em:
Emagrecimento e definição corporal
Condicionamento físico e resistência
Ganho de massa muscular
Melhora da postura e mobilidade
Saúde e qualidade de vida
Cada treino é ajustado conforme sua evolução — nada de treinos prontos de internet.
3. Acompanhamento Contínuo
A cada semana, faço o monitoramento do seu desempenho e adapto os treinos conforme os resultados.
Você recebe orientações de motivação, disciplina e autocuidado, para que o progresso aconteça de forma segura e consistente.
4. Motivação e Resultado
Meu compromisso é fazer com que você goste do processo e perceba as mudanças acontecendo — tanto no corpo quanto na autoestima.
Com método, constância e acompanhamento próximo, você alcança o resultado que sempre quis de forma saudável e duradoura.
Minha missão: ajudar você a conquistar um corpo mais ativo, uma mente mais leve e uma rotina que te faça bem todos os dias.
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Tarifas
Tarifa
- R$100
Preços pacotes
- 5h: R$500
- 10h: R$1,000
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