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Formada em Yoga fundamentado em neurociência e especista em inteligência emocional. Após anos de formações em comportamento, descobri a atuação do Yoga na regulação do sistema nervoso, e ensino como f
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Mais sobre Suelen
Prazer, sou a Suelen Raz.
Sou pós graduada em neurociência e desenvolvimento humano e pós graduanda em filosofia e autoconhecimento pela PUC.
Eu tenho 37 anos e passei a maior parte da minha vida lutando contra a obesidade e doenças psicossomáticas, e na pandemia foi a minha virada de chave. Enfrentando uma doença grave no estômago e uma depressão, ouvi de um médico que enquanto não tratasse a minha mente, não sairia do lugar. E aquele foi o diagnóstico mais sincero que tive.
Foi quando eu percebi que precisava ir além do que a terapia tradicional me entregava, e me dediquei ao estudos sobre a mente e o comportamento humano.
No processo entendi, que meu corpo é extensão da minha mente, e é impossível separá-los, pois um responde ao outro.
Eu já praticava muitos exercícios, mas sempre tive interesse no yoga, porém por ignorância, via como uma religião.
E então conheci uma formação com fundamentos na neurociência, onde explicava os benefícios reais que a prática traz para o nosso corpo como um todo, e então fui me especializar.
Hoje eu entendo que mesmo a prática tradicional, não é religião. Mas ainda assim sou adepta a entender os benefícios dos movimentos, respirações e meditações, pra realizar a prática com mais intenção e assim alcançar melhores resultados.
E é isso que ensino para os meus alunos.
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Sobre a aula
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Todos os idiomas falados na aula :
Português
Aqui você aprende com base científica, sem falácia, a usar o yoga como regulador do sistema nervoso. Assim você conquista uma vida mais equilibrada, com escolhas mais coerentes e compatíveis com o que você que viver. Força, equilíbrio, melhor qualidade do sono, um corpo livre e tonificado, são consequências da prática que te entrega mais qualidade de vida.
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