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Maria
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Formada em Educação Física, dou aula de pilates para todos os níveis. Metodologia Personalizada para cada indivíduo dependendo da sua particularidade.
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O motivo do qual estou aqui é compartilhar conhecimento e transformar vidas através do exercício físico. E provar que atividade física não faz bem somente para o corpo, mas também é de grande importância para saúde mental. Iniciei na profissão com o intuito de contribuir para a melhora da autoestima e da qualidade de vida através do exercício.
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Sobre a aula
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Português
No pilates usamos os métodos de concentração, respiração, postura, centralização, precisão, controle e fluidez. A aula varia de acordo com o objetivo de cada aluno. Os exercícios são realizados com a gravidade corporal para fornecer resistência, e o principal objetivo é trabalhar coordenação motora, postura corporal e equilíbrio.
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