1a aula grátis
O endereço de email e o número de telefone do(a) Lucas foram verificados
Lucas
- Tarifa R$80
- Resposta 1h
R$80/h
Contatar
1a aula grátis
- Personal trainer
- Condicionamento Físico
- Musculação
- Recondicionamento físico
- Ginástica
Estudante de Ed. Fisica, dou aula de alongamentos e musuculção entre outros.
- Personal trainer
- Condicionamento Físico
- Musculação
- Recondicionamento físico
- Ginástica
Locais das aulas
- online
-
Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 20 km de Praia Grande (São Paulo)
Mais sobre Lucas
Sou estudante de Educação Física, apaixonado pelo movimento humano, pela promoção da saúde e pela qualidade de vida. Escolhi ensinar porque acredito verdadeiramente que o exercício físico transforma vidas quando praticado de forma consciente, respeitosa e adaptada à individualidade de cada pessoa.
Minha motivação é ajudar meus alunos a superarem seus limites, recuperarem a confiança no próprio corpo, aliviarem dores do dia a dia e alcançarem seus objetivos de saúde e bem-estar. Para mim, ensinar vai muito além da orientação de treinos; trata-se de criar um ambiente acolhedor, humano e motivador, onde você aprende a gostar do processo de cuidar de si mesmo.
ver mais
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Minha abordagem é totalmente personalizada e focada nos seus objetivos físicos, na sua saúde e na sua rotina. Como estudante de Educação Física, uno a base científica do movimento à prática segura, garantindo que você evolua de forma consciente, eficiente e sem riscos de lesão.
Métodos e desenvolvimento da aula:
Avaliação Inicial e Metas: No primeiro encontro, analisamos seu histórico físico, limitações e objetivos para montar um plano de treino adequado para você.
Estrutura do Treino: Combinamos técnicas de musculação para ganho de força e massa muscular, reforço muscular para correção postural/prevenção de dores, e sessões de alongamento para ganho de flexibilidade e mobilidade.
Acompanhamento Contínuo: As aulas contam com correção postural constante durante os exercícios, controle de carga e acompanhamento da sua evolução.
Meu diferencial:
Ofereço um atendimento humanizado, didático e paciente. Explico a execução e a importância de cada movimento para que você ganhe autonomia e consciência corporal em um ambiente seguro e motivador.
Público-alvo:
Aulas destinadas a pessoas de todos os níveis — do iniciante que quer sair do sedentarismo a praticantes que buscam melhorar a postura, aliviar dores, ganhar massa muscular ou aprimorar a flexibilidade e o condicionamento físico geral.
ver mais
Tarifas
Tarifa
- R$80
Preços pacotes
- 5h: R$400
- 10h: R$800
aulas grátis
Esta primeira aula ofertada pelo(a) Lucas permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.
- 1h
webcam
- R$80/h
Mais professores de Personal trainer
-
![]( "teacher_picture")
Gaspar
Nova Mirim & online- Novato
Ampla vivência com musculação,modelagem física, recuperação muscular, condicionamento, nutrição. posso fazer ajustes e adaptações ao seu treino.
- R$70/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Marília andrade
Vila Tupi & online- Recomendada
Personal trainer, especialista em emagrecimento, atuo online ou presencial na praia grade-sp. vem, estou te esperando!
- R$80/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Marianna
Vila Tupi & online- Recomendada
Sou professora de educação física formada em 2017, com o passar dos anos me especializei em personal e personal desportivo, mas também dou aulas de ginástica .
- R$70/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Nathalia
Parque das Americas & online- Novata
Profissional de educação física especializada em personal trainer, musculação, emagrecimento, hipertrofia e pilates
- R$60/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Diego
Vila Antartica & online- Novato
Formado a 12 anos, com especialização em natação adulto e infantil, treinamento personalizado em musculação e hidroginástica.
- R$80/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Brendali
Vila Caiçara & online- Recomendada
Brenda oliveira personal trainer e professora de dança, pilates e treinos aeros.
- R$100/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Cassiano
Praia Grande & online- Novato
Personal treiner presencial e a distância para te ajuda a alcançar seu objetivo
- R$80/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Valeriano
SAMAMBAIA & online- Novato
Formaçāo estudante de educação fisica , professor de jiu-jitsu faixa preta primeiro grau
- R$60/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Felipe
Vila Sonia & online- Novato
Formado em educação física pela universidade federal de são paulo (unifesp). com sólida base em treinamento resistido e funcional, além de conhecimentos em corrida.
- R$120/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Ricardo
Aviação & online- Novato
Suporte individual para cada aluno e resultados com aulas dinâmicas e divertidas.
- R$50/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Lincoln raphael
Boqueirão & online- Novato
Movimento é saúde! fisioterapeuta e educador físico, com foco em prevenção, reabilitação e performance. ajudando a alcançar sua melhor versão!
- R$150/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Flávio
Praia Grande & online- Novato
Professor de educação física, planejamento e acompanhamento profissional. musculação, condicionamento físico, funcional e lutas.
- R$80/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Luis mauro
Praia Grande & online- Recomendado
Pos graduação em personal training-metodologia do treinamento personalizado. licenciado e bacharel em educação física com pos em neuropsicologia
- R$120/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Matheus
Praia Grande & online- Recomendado
Me chamo matheus rabello. sou graduado em educação física pela universidade santa cecília (fefesp) da cidade de santos/sp. sou especialista na área da musculação, onde atualmente, sou professor em aca
- R$85/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Eliseu
Canto do Forte & online- Novato
Personal trainer especialista em funcional e corrida para emagrecimento, performance e qualidade de vida
- R$100/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Eduardo
Praia Grande- Novato
Bacharel em educação física faixa preta de jiu-jitsu treinamento personalizado para: • defesa pessoal • emagrecimento • performance esportiva • jiu-jitsu para todos os níveis atendimento em domicíli
- R$98/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Amanda
Praia Grande & online- Novata
Uma vida saudável e corpo. bem estar físico e emocional. aulas com acampamento físico e avaliações.
- R$50/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Milena
Praia Grande & online- Novata
Bacharel em educação física, com especialização em treinamento funcional, pilates, treinamento para grupos especiais (idosos, crianças, diabéticos e etc) e reabilitação de lesões.
- R$80/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Andrey
Praia Grande (São Paulo) & online- Novato
Professor de pilates e personal trainner - sai da sua zona de conforto!
- R$60/h
- 1a aula grátis
-
![]( "teacher_picture")
Marivanda
Praia Grande & online- Novata
Especialista em emagrecimento feminino, com método personalizado ao padrão de funcionamento da pessoa e ao que ela gosta. educadora física e analista corporal / comportamental. você é única !
- R$79/h
- 1a aula grátis
-
Veja os professores de personal trainer
