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Rauan
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Estou cursando Ed. Fisica e Nutrição. Trabalho como professor on-line e faço acompanhamento de cada aluno. Sou Fisiculturista (Natural) pratico musculação, corrida e alongamentos. Sou leitor nas horas
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Mais sobre Rauan
Eu tenho uma paixao por esporte e claro, pela minha saude e longevidade.
Gosto de ensinar, e sim, incentivar outros a gostarem tambem, de terem uma vida saudavel, feliz e prospera.
Qualquer tipo de esporte e atividade fisica é válido.
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Sobre a aula
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Português
Trabalho com variacoes de técnicas pra hipertrofia natural ou não, isso vale tanto pra movimentos, pegadas e posicionamentos. Técnicas conhecidas como:Upper/Lower, Super-Set, Drop-Set,Full body, RIR-1/2, entre outras.
Técnicas tambem pra ganho de massa, perca de gordura, deficit/superavit calórico, entre outras.
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