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Arthur
- Tarifa R$100
- Resposta 1h
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Especialista em treinamento e prevenção de lesões. Foco em saúde e longevidade através da hipertrofia e mobilidiade.
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Locais das aulas
- online
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Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 10 km de Itajaí
Mais sobre Arthur
Sou personal trainer especializado em ajudar pessoas comuns a alcançarem o corpo e a saúde que desejam. Minha metodologia combina ciência, biomecânica e acompanhamento individualizado para garantir que cada minuto do seu treino traga resultados reais e duradouros, sempre respeitando os seus limites e objetivos
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
METODOLOGIA:
1º Avaliação funcional: Identificar pontos fracos, musculos encurtados e articulações rígidas.
2º Exercíccios de liberação miosfacial.
3º Exercícios de mobilidade articular e alongamento muscular.
4º Exercícios de estabilidade articular e musculos profundos.
5º Exercícíos de força/hipertrofia
6º Exercícios de performance ou gesto esportivo
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Tarifas
Tarifa
- R$100
Preços pacotes
- 5h: R$350
- 10h: R$500
deslocamentos
- + R$10
aulas grátis
Esta primeira aula ofertada pelo(a) Arthur permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.
- 30min
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Precisão
A primeira aula grátis serve para conversarmos e decidirmos se vamos trabalhar juntos.
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