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Mariana
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O exercício físico cura o corpo e a mente. E é exatamente por isso que eu me comprometo a partilhar com vocês, todo conhecimento adquirido ao longo da minha carreira, contribuindo com a sua saúde física, mental e social. Vamos nos movimentar?
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
60 minutos de aula completa, composta por alongamento, exercícios aeróbicos e condicionamento físico.
•1ª etapa - aquecimento
•2ª etapa - alongamento
•3ª etapa - sequência de aeróbicos
•4ª etapa - exercícios para braços e pernas
•5ª etapa - relaxamento
“Não deixe para amanhã o exercício que se pode fazer hoje”.
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