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Descubra o Yoga no seu ritmo, com práticas que promovem equilíbrio, consciência corporal e conexão consigo mesmo.
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Mais sobre Keila Regina
Oi! Meu propósito com o Yoga é compartilhar uma prática que vai além dos movimentos e das posturas. É sobre aprender a olhar para si, respeitar o próprio corpo, encontrar equilíbrio e reservar um tempo para cuidar de si mesma. Acredito que não precisamos ser flexíveis ou ter experiência para começar. Cada pessoa tem seu tempo, suas limitações e sua própria maneira de viver essa experiência. Quero que minhas aulas sejam um espaço de acolhimento, tranquilidade e conexão, onde você possa se sentir à vontade para aprender e evoluir no seu ritmo.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
A ideia é que cada aula seja um momento para se desconectar um pouco da correria do dia a dia e voltar a atenção para si mesma. Vamos trabalhar a respiração, os movimentos e a consciência corporal, sempre respeitando os limites e o ritmo de cada pessoa. Não é preciso ter experiência ou saber fazer posturas difíceis. O mais importante é se permitir experimentar, conhecer o próprio corpo e aproveitar esse momento de cuidado consigo.
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