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Break Free from Anxiety — Take Control of Your Life!” Are stress and anxiety holding you back? It’s time to regain your peace and confidence. Proven Techniques to Calm Your Mind Build Lasting Inne
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“I wake up early every day to make the most of my time. I’m organized, focused, and enjoy starting my day with energy and purpose.”
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Sobre a aula
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Lesson: Overcoming Anxiety — Introduction
Objective:
By the end of this lesson, participants will understand the basics of anxiety, identify triggers, and learn initial techniques to manage anxious thoughts. 1. Warm-up Discussion (5-10 minutes)
• Ask: “What does anxiety feel like to you?”
• Encourage participants to share their thoughts (no pressure to speak if uncomfortable).
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