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Ana Paula
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Bacharel em Educação Física, Mestre e Doutoranda em Fisiopatologia em Clínica Médica pela UNESP-FMB. Especialista em reabilitação de quadril e joelho pós-lesão, biomecânica e nutrição do esporte. Trei
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Mais sobre Ana Paula
Minha trajetória na Educação Física sempre foi movida por uma inquietação entender o corpo além da aparência e do “treino pelo treino”. Desde a graduação, senti a necessidade de ir mais fundo, de estudar, questionar e compreender por que algumas pessoas evoluem e outras se machucam, desistem ou perdem a confiança no próprio corpo.
Foi isso que me levou ao mestrado e ao doutorado em Fisiopatologia em Clínica Médica pela UNESP. No contato com a ciência, com a reabilitação e com histórias reais de dor, limitação e superação, entendi que o exercício físico precisa ser seguro, individualizado e, acima de tudo, humano. Não existe corpo padrão, nem fórmula pronta. Existe história, contexto e momento de vida.
Decidi compartilhar meus conhecimentos porque vi, na prática, quantas pessoas treinam com medo, culpa ou frustração. Pessoas que acham que o problema está nelas, quando na verdade o método nunca foi pensado para elas. Meu propósito é mudar essa relação com o treino.
Hoje, cada aula que conduzo carrega ciência, biomecânica e técnica, mas também empatia, escuta e cuidado. Quero que você se sinta segura, confiante e capaz. Que entenda seu corpo, respeite seus limites e construa resultados reais, sustentáveis e alinhados com quem você é.
Ensinar, para mim, é transformar. E o Método TORQ nasceu exatamente desse desejo.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
No Método TORQ, a aula vai muito além de executar exercícios. Cada encontro é um momento de cuidado, escuta e construção consciente do seu corpo. Nada é aleatório. Cada movimento tem um porquê, um objetivo claro e uma progressão pensada para você, respeitando sua história, suas limitações e seus sonhos.
Aqui, você não treina no automático. Você aprende a entender seu corpo, a ganhar confiança no movimento e a perceber sua evolução a cada aula. O foco não está apenas no resultado estético, mas na segurança, na constância e na sensação de se sentir capaz novamente. Seja para reabilitar uma lesão, voltar a treinar sem medo ou alcançar um novo nível de performance, o Método TORQ te acompanha em cada etapa.
As aulas são individualizadas, baseadas em biomecânica e ciência do movimento, mas conduzidas com sensibilidade humana. O treino se adapta a você e não o contrário. Isso significa menos dor, menos frustração e mais consistência ao longo do tempo.
No TORQ, você não é só um aluno. Você é parte ativa do processo. Cada conquista, por menor que pareça, é valorizada. Cada evolução importa. Porque resultados reais não vêm da pressa, mas da constância, do cuidado e de um método que respeita quem você é.
Treinar com propósito muda tudo. E é isso que você encontra aqui.
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