Aulas de vôlei perto de mim - Belo Horizonte

Um dos esportes mais queridos do mundo é, sem dúvidas, o vôlei (junto com o futebol e o basquete). Esse esporte conta com 6 jogadores em cada equipe e o objetivo é só um: fazer a bola tocar no chão na parte da quadra do time oponente. Além disso, é necessário proteger a bola, de modo que ela também não caia na sua parte da quadra.

As principais técnicas de ataque do vôlei são bloqueio. ataque, manchete e levantamento. Para ser um bom jogador, é preciso aprender essas técnicas, sendo expert especificamente em algumas, que voltam-se à sua função e posicionamento na equipe. Vale ressaltar que, além do vôlei de quadra, também existe o vôlei de praia (o qual é praticado na areia).

Essa modalidade esportiva em Belo Horizonte, especialmente, é bastante desenvolvida. Inclusive, o vôlei é considerado um esporte tradicional em Minas Gerais. Lá há clubes de vôlei com formação de base e clubes profissionais de alto rendimento. Os clubes mais vitoriosos da cidade são Minas Tênis Clube e Sada Cruzeiro Vôlei. Diante das oportunidades de vôlei em Minas Gerais, vamos descobrir mais sobre a aula de volei em BH?

Vantagens de melhorar a resistência cardiovascular e de fortalecer os músculos com aula de vôlei em BH

Sabe como o vôlei melhora a condição da coordenação motora? Esse esporte exige que você execute toques, manchetes e saltos, e essas técnicas necessitam que diversas partes do corpo se movimentem em sincronia, especialmente os pés, as mãos e os olhos. Com isso, você consegue apresentar uma melhor coordenação entre os membros superiores e inferiores do seu corpo.

Diversos membros do nosso corpo também se fortalecem com a prática do vôlei, sabia? O desenvolvimento dos músculos ocorre nos ombros, braços, glúteos, pernas, lombar e abdômen. Não é à toa que, junto com o desenvolvimento das habilidades no vôlei, esse esporte também propicia a melhora da condição estética corporal. Se você preza por ter um corpo mais bonito, saiba o que o vôlei conseguirá ajudá-lo!

Como a prática do vôlei exige a execução de movimentos rápidos (e como os sets costumam ser prolongados, principalmente se houver resultados consecutivos de empate), a condição cardiorrespiratória do jogador também é bastante melhorada. Outras melhorias também são nas capacidades de agilidade, flexibilidade e resistência.

Ah, e você quer perder peso com um esporte que gosta de praticar? Em uma aula de volei em BH, você consegue queimar até 700 calorias! Se a aula for em um nível de intensidade menor é possível perder um pouco menos, mas uma quantidade razoável e excelente para o emagrecimento: 400 calorias. Busque praticar jogos intensos de vôlei, se o emagrecimento é o seu objetivo pessoal!

No mais, o vôlei melhora a autoestima (quando você acerta um passe de vôlei, a sua confiança se eleva e você se sente altamente capacitado para o esporte), eleva o raciocínio (é preciso pensar, decidir e agir rápido em um jogo de vôlei, pois uma ação realizada em poucos segundos pode mudar tudo) e libera endorfina (deixando a pessoa livre de qualquer estresse).

Aprendendo técnicas de ataque, manchete e levantamento com aulas de vôlei em Belo Horizonte

Há muito treino técnico na aula de volei em BH, Minas Gerais! As técnicas trabalhadas são saque, toque, ataque, manchete e bloqueio. Além de tudo isso, o jogador precisa se deslocar corretamente em quadra, de modo a se posicionar da forma mais técnica possível, seja para uma ação de ataque ou de defesa de vôlei. Os exercícios para o trabalho de técnica geralmente são realizados sozinho com a bola, em dupla ou em pequenos grupos.

Já os exercícios de tática na escola são realizados em uma partida simulada de vôlei, havendo prática de situações reais e voltadas ao trabalho tático. Os jogadores de vôlei aprendem as táticas de rodízio, cobertura e transição ataque-defesa. Além disso, antes e após as aulas de vôlei, com foco em desempenho técnico e performance tática, os professores também "passam" atividades de mobilidade, alongamento e relaxamento (sendo esse no final da aula).

Como se matricular nas melhores aulas de vôlei em BH?

Cada escola esportes de Belo Horizonte tem a sua proposta de ensino de vôlei, assim como cada clube desse esporte. Uma boa recomendação é "tomar conhecimento" das estratégias utilizadas por cada escola de vôlei, conhecendo uma a uma. Mas, se você não quer conhecer estratégias, e prefere que os professores utilizem as estratégias (e os objetivos) que você já tem em mente, o melhor conselho é dar preferência para a a aula de vôlei particular.

Então, vamos para um clube de vôlei para ter aulas particulares em Belo Horizonte? Belo Horizonte está cheio de clubes de esportes maravilhosos (inclusive, onde você pode praticar futsal, voleibol, jiu jitsu, ginástica artística, dança e vários outros esportes). A prática esportiva particular de vôlei te aguarda (com ou sem aula experimental).

Na Superprof, contamos com 3 professores de vôlei, com preço de aula em R$38/h. Vale ressaltar que as aulas dessa atividade física apresenta opções personalizadas para crianças e adultos, e para amadores e profissionais, que um dia querem fazer parte da Seleção Brasileira de Vôlei!