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5 /5
Nota média 5 ⭐ em 6+ avaliações. Nossos alunos adoram suas aulas de cross training!
86 R$/h
Ótima notícia: 100% dos nossos professores oferecem a primeira aula grátis! E uma aula particular de cross training custa em média R$86/h.
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Nossos alunos avaliam seus professores de cross training
Perguntas frequentes:
🏋🏻♀️ O que é uma aula de cross training?
O cross training combina exercícios de força, cardio e mobilidade em um único treino.
- Aquecimento: o instrutor conduz exercícios de mobilidade antes de iniciar o treino principal.
- Técnica: antes do desafio principal, o professor demonstra e corrige os movimentos.
- WOD: o treino do dia reúne os movimentos aprendidos em um circuito desafiador.
- Adaptação: iniciantes e praticantes experientes seguem o mesmo treino, com cargas diferentes.
Um bom professor corrige a sua postura e adapta cada exercício às suas necessidades.
💰 Qual é o preço de uma aula de cross training em São José?
O preço médio de uma aula de cross training em São José é de aproximadamente R$86/h.
Esse valor varia de acordo com alguns critérios:
- Os objetivos e o condicionamento físico atual do aluno
- Os certificados e a experiência do profissional
- O número de aulas contratadas
- O modo de treino (presencial ou por vídeo)
Muitos professores oferecem uma primeira aula gratuita para você testar o método.
💪 Como treinar cross training em casa?
Treinar cross training em casa é possível com um pouco de planejamento.
- Espaço: um espaço de poucos metros já é suficiente para o treino.
- Peso corporal: exercícios como prancha e afundo já trabalham o corpo inteiro.
- Circuito: alterne exercícios de força e cardio para simular o ritmo de uma aula.
- Técnica: aprender o movimento certo evita lesões, mesmo treinando sozinho.
Um instrutor pode acompanhar seu progresso e ajustar o treino pelo vídeo.
⭐ Que nota os alunos dão aos professores de cross training em São José?
Os professores de cross training em São José têm uma nota média de 5/5.
Essa nota é baseada em 6 avaliações verificadas.
Essas avaliações garantem a confiabilidade dos perfis e ajudam você a escolher.
Quer ficar em forma com cross training em São José?
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Vamos lá!
As informações essenciais para a sua aula de cross training
| ✅ Preço médio : | R$86/h |
|---|---|
| ✅ Tempo de resposta : | 0h |
| ✅ Professores disponíveis : | 5 |
| ✅ Formato da aula : | Presencial ou online |
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Algumas dicas para progredir no treino de cross training particular
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Anna carla
Professor cross training
Minha experiência com a Anna tem sido incrível! Ela é uma profissional extremamente dedicada, atenciosa e muito flexível com os horários, o que faz toda a diferença na rotina. Os treinos são muito bem elaborados e a explicação é super...
Maria, há 2 dias
Rafael
Professor cross training
Excelente profissional e muito atencioso! O acompanhamento é excelente, os treinos são bem estruturados e sempre há uma preocupação com a execução correta dos exercícios e com a minha evolução. Recomendo demais!
Giovani, há 1 mês
Rafael
Professor cross training
Eu já me inscrevi em 3 academias pelo menos e nunca ia,decidi mudar de estratégia esse ano e achei o professor Rafael pela plataforma, e posso dizer que vale muito a pena, nossas aulas são divertidas, calmas ( tenho fobia social) e ele sempre...
Karen, há 1 mês
Rafael
Professor cross training
Excelente professor. Metodologia baseada em evidências, sabe muito bem adaptar o treino às necessidades do aluno, bem como aos equipamentos/materiais à disposição. Comprometido e dedicado em fazer o aluno alcançar seus objetivos!!!
Gustavo, há 1 mês
Rafael
Professor cross training
O Rafael é um personal muito profissional e dedicado. Ele prepara treinos alinhados aos nossos objetivos, levando em consideração também nossas fraquezas e pontos que precisam ser desenvolvidos. É pontual, atencioso e sempre varia os...
Luiza, há 4 meses
Rafael
Professor cross training
Rafael é um professor muito atencioso e dedicado, com profundo conhecimento sobre o tema que leciona. As aulas têm sido muito proveitosas para mim e minha saúde. Super indico!!!
Enilce, há 4 meses