Michelle - Professor de recondicionamento físico - Amadora
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Michelle - Professor de recondicionamento físico - Amadora

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Michelle

  • Tarifa R$150
  • Resposta 17h
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Michelle - Professor de recondicionamento físico - Amadora

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  • Recondicionamento físico

Aulas de Yoga ( Presencial ou online) 25€ /hr Transforma a tua vida com yoga!Mais que uma prática, uma ferramenta de transformação autoconhecimento.

  • Recondicionamento físico

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Mais sobre Michelle

Olá! Eu sou Michelle Cerqueira, professora de Yoga Integral desde 2018 e praticante dedicada desde 2010.
O yoga literalmente transformou a minha vida – trouxe mais consciência, equilíbrio e força para enfrentar os desafios do dia a dia – e é exatamente isso que eu amo compartilhar com os meus alunos.
Nas minhas aulas, você vai encontrar não só o yoga tradicional, mas também práticas somáticas ancestrais que complementam e aprofundam a experiência no corpo, na respiração e na presença.
Minha missão é simples e clara: tornar o yoga uma ferramenta real de transformação para cada pessoa que passa pelo tapete comigo.
Se você busca mais conexão, vitalidade e autoconhecimento, vem praticar comigo – vai ser um prazer te receber!

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Sobre a aula

  • Iniciante
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  • níveis :

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    Intermediário

    Outros

    Infantil

  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Português

Melhora a flexibilidade e a mobilidade articular
Fortalece os músculos de forma equilibrada (sem impacto)
Reduz o estresse e a ansiedade (diminui cortisol, ativa sistema nervoso parassimpático)
Melhora o sono (muitas pessoas relatam dormir melhor)
Aumenta o foco e a concentração (treino de atenção plena)
Equilibra a postura e alivia dores nas costas
Regula a pressão arterial e melhora a circulação
Aumenta a consciência corporal e a autoestima
Ajuda no controle da respiração (útil para crises de ansiedade)

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Tarifas

Tarifa

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Preços pacotes

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