1a aula grátis
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Júlia
- Tarifa R$80
- Resposta 1h
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- Personal trainer
- Condicionamento Físico
- Musculação
- Pilates
As aulas são individuais e totalmente personalizadas, pensadas para atender as necessidades de cada fase da gestação e do pós-parto, sempre respeitando o ritmo do corpo e as orientações médicas.
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Locais das aulas
- online
-
Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 20 km de Serra (Espírito Santo)
Recomendada
Júlia uma professora querida por sua comunidade. Ela foi recomendada pela sua confiabilidade, seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma boa escolha para aprender com confiança.
Mais sobre Júlia
Sou Professora de Educação Física, Personal Trainer e especialista em Pilates, com formação completa e atuação voltada para o cuidado do corpo feminino, especialmente no período da gestação e pós-parto.
Tenho Licenciatura e Bacharelado em Educação Física, formação completa em Pilates, além de especializações em Pilates aplicado à Gestação e Puérpera, o que me permite atuar com segurança, responsabilidade e conhecimento técnico específico para esse momento tão importante da vida da mulher.
Meu trabalho é focado em ajudar gestantes a se movimentarem com confiança, conforto e tranquilidade, respeitando cada fase da gravidez e as orientações médicas. As aulas são sempre personalizadas, levando em conta as necessidades individuais, histórico corporal e objetivos de cada aluna.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Durante as aulas, o foco está em:
• fortalecimento do assoalho pélvico
• estabilização do core de forma segura
• melhora da postura e da respiração
• alívio de dores lombares, pélvicas e tensões
• preparo físico para o parto
• recuperação gradual e consciente no pós-parto
As aulas podem acontecer:
• no domicílio
• na academia do condomínio
• online, com acompanhamento individual e orientações claras
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Recomendações
As recomendações são feitas por ex-alunos, colegas ou pessoas próximas a este professor de Personal trainer.
2
Recomendo, atenciosa, domina o assunto e é o melhor ensino que você pode adquirir
Excelente professora, atenciosa, corrige bem os exercícios , sempre com uma ótima energia, recomendo.
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Tarifas
Tarifa
- R$80
Preços pacotes
- 5h: R$400
- 10h: R$800
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aulas grátis
Esta primeira aula ofertada pelo(a) Júlia permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.
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