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Márcia
- Tarifa R$100
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Alunos22
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Aulas individuais e online de LPF - Low Pressure Fitness. É um treinamento respiratório e postural associado a hipopressivo - vácuo.
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Super professora
Márcia é um dos melhores professores de Ginástica de acordo com a qualidade do perfil, excelência do diploma e rápida organização da 1ª aula!
Mais sobre Márcia
Sou formada em fisioterapia desde 2014 pela UFN - Rio Grande do Sul! Sou instrutora de Mat pilates online e agora também instrutora - licenciada pelo LPF Low Pressure Fitness no Brasil (em andamento).
Acredito no poder do movimento.
O movimento precisa ser um hábito como “escovar os dentes”.
Ele pode e deve ser prazeroso!
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Sobre a aula
- Iniciante
- Avançado
- Intermediário
níveis :
Iniciante
Avançado
Intermediário
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Low Pressure Fitness LPF, na tradução, Ginástica de Baixa Pressão, é um método de treinamento POSTURAL e RESPIRATÓRIO que pode ser associado - ou não - aos exercícios hipopressivos (vácuo).
RESPIRAR, é uma ação tão automática, mas que quando adicionada a INTENÇÃO direcionando o tempo, local e via respiratória e mantendo uma boa construção postural, se torna um exercício super potente para os músculos abdominais.
O LPF vai ativar a musculatura profunda do abdômen e do assoalho pélvico, melhorando o tônus da região, gerando alongamento e melhor hidratação miofascial.
Por consequência dessa ativação e treinamento que o LPF proporciona, podemos notar como resultados:
• Redução da circunferência abdominal;
• Definição abdominal;
• Melhora postural, inclusive no alívio de dores posturais;
• Melhora no funcionamento visceral;
• Melhora do padrão respiratório;
• Melhora da performance em demais esportes;
• Melhora no bem-estar físico e mental;
Sobre a aula: A aula é individual e tem duração de 1h. No primeiro encontro é realizado uma avaliação online para assim conseguirmos definir objetivos a curto, médio e longo prazo. E nos conhecermos melhor.
Saliento que como qualquer outro treinamento físico precisa de dedicação e continuidade para sentir e visualizar os resultados e benefícios do método.
Dúvidas sobre o LPF? fale comigo.
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Recomendações
As recomendações são feitas por ex-alunos, colegas ou pessoas próximas a este professor de Ginástica.
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Atendimento LPF direcionado para pós-parto com resultados claramente observados já nas primeiras sessões.
Profissional que conhece o assunto com o qual trabalha, transmite confiança em sua abordagem e se expressa/comunica com clareza no direcionamento das atividades.Uma excelente profissional que ajudou na minha recuperação muscular e me colocou de volta as atividades esportivas e faz com maestria suas aulas. Super recomendo.
Grande profissional, muito atenciosa e cuidadosa. Indico sempre.
Profissional competente, disposta e atualizada. Comanda da melhor formas as aulas, com muita cautela e atenção ao aluno. Sem contar com a criatividade à cada exercício proposto. Super indico!
A Márcia é o tipo de profissional que você gostaria de ter aula todos os dias. Ela é uma professora dedicada, cria as aulas de acordo com as necessidades dos alunos, mas com um jeito dela também. Competente, ela sabe exigir e também sabe nossos limites. Maravilhosa em todos os sentidos
A melhor professora de pilates que já tive !uma profissional excelente !
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Tarifas
Tarifa
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Preços pacotes
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