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Ana
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- Alongamento
Aulas de alongamento e mobilidade com foco em flexibilidade, postura e consciência corporal
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Sou professora com experiência no trabalho corporal, na respiração, na mobilidade e na consciência do movimento, com percurso ligado à dança, à criação artística e às práticas somáticas. Nas minhas aulas de alongamento, procuro criar um espaço acolhedor e cuidado, onde cada aluno possa melhorar a flexibilidade, libertar tensões e desenvolver uma relação mais leve, confortável e consciente com o corpo.
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Sobre a aula
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Sou professora com experiência no trabalho corporal, na consciência do movimento, na respiração e no bem-estar, construída ao longo do meu percurso nas áreas da dança, da criação artística e das práticas somáticas. Nas minhas aulas de alongamento, procuro criar um ambiente tranquilo, acolhedor e seguro, onde cada pessoa possa desenvolver flexibilidade, mobilidade e maior conforto no corpo.
As aulas são adaptadas às necessidades de cada aluno e podem ajudar a aliviar tensões, melhorar a postura, aumentar a amplitude de movimento e promover uma relação mais consciente e equilibrada com o corpo. Valorizo uma prática atenta e progressiva, respeitando sempre o ritmo e os limites de cada pessoa.
O meu objetivo é que cada aula seja um momento de cuidado, bem-estar e desenvolvimento corporal, acompanhado com profissionalismo, sensibilidade e atenção.
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