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Aula de zumba danças latinas... A zumba é um exercício aeróbico que mistura elementos de diferentes ritmos, como salsa, samba, reggaetón e até mesmo hip-hop, ...

Apresentação

O Zumba é uma mistura de dança e diferentes ritmos que promete queimar de 500 a mil calorias em uma hora de aula. Apesar de parecer complicado devido aos tipos de música envolvidos, o Zumba é fácil de ser aprendido e até mesmo quem não sabe dançar está convidado a aproveitar essa divertida forma de queimar gordura e melhorar a capacidade cardiorrespiratória, adquirindo mais resistência física

Metodologia

Os treinos se caracterizam intervalados e de integral resistência, para que a queima calórica seja maximizada, o condicionamento cardiovascular beneficiado e promoção da tonificação do corpo por inteiro. A zumba se resume prato cheio às pessoas que desejam perder peso, pois cada aula durando 1 hora pode ser responsável por queima de até 1000 calorias. Não há necessidade de equipamentos. A aula de zumba não exige qualquer equipamento para ser realizada. O início é com aquecimento e então são intercaladas atividades aeróbicas, ao condicionamento cardiovascular, e movimentos da dança que fazem trabalho de músculos de modo localizado.

Tarifas

Preço para 1 hora de aula : 60R$/h
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