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Bárbara
- Tarifa R$80
- Resposta 1h
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Número de alunos que Bárbara atendeu desde que chegou à Superprof
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- Dança
Aula de Cardio Dance com método exclusivo: dança, condicionamento e relaxamento para todos os níveis
- Dança
Locais das aulas
-
Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 10 km de São Paulo
-
Recomendada
Bárbara uma professora querida por sua comunidade. Ela foi recomendada pela sua confiabilidade, seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma boa escolha para aprender com confiança.
Mais sobre Bárbara
Sou bailarina profissional com experiência em companhia de dança e atuação como instrutora, incluindo aulas de ritmos e cardio dance. Ao longo da minha trajetória, desenvolvi uma abordagem que integra técnica, expressão corporal e consciência do movimento.
Minha formação inclui a condução de aulas voltadas tanto para condicionamento físico quanto para bem-estar, com base em práticas que utilizam a dança como ferramenta para melhorar a saúde física e mental. Também desenvolvi um método próprio que combina dança e elementos de atenção plena, trazendo uma proposta mais completa de movimento.
Nas minhas aulas, priorizo um ambiente acessível e acolhedor, respeitando o ritmo individual de cada aluno. A proposta é oferecer uma prática eficiente para queima calórica e melhora do condicionamento, sem abrir mão do prazer de se movimentar.
Acredito na dança como uma forma consistente de atividade física, capaz de contribuir para coordenação, resistência, disposição e qualidade de vida.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Sobre a aula
O Cardio Dance é uma aula dinâmica que combina dança e exercício físico com foco em queima calórica, melhora do condicionamento e bem-estar. Através de ritmos do mundo todo, você se movimenta de forma leve e envolvente, transformando o treino em uma experiência prazerosa e motivadora.
A proposta vai além de um treino tradicional: a aula também proporciona relaxamento mental e conexão com o corpo, utilizando a dança como ferramenta para reduzir o estresse e aumentar a disposição no dia a dia.
Para quem é essa aula
Pessoas que querem emagrecer de forma mais leve e prazerosa
Quem busca melhorar o condicionamento físico e resistência
Iniciantes que não se adaptam a treinos convencionais
Quem gosta de música e quer se movimentar sem pressão
Pessoas que procuram uma atividade física com efeito também no bem-estar emocional
Não é necessário saber dançar.
O que você vai desenvolver
Queima calórica e auxílio no emagrecimento
Melhora do condicionamento físico e cardiovascular
Coordenação motora e consciência corporal
Aumento da energia e disposição
Redução do estresse através do movimento
Sobre a metodologia
As aulas são conduzidas com base na minha experiência como bailarina profissional e instrutora de dança, integrando elementos de técnicas de dança com abordagem acessível e progressiva.
Também incorporo princípios de movimento consciente, desenvolvidos a partir do meu trabalho com dança e meditação, proporcionando uma prática mais completa e equilibrada.
Cada aula respeita o ritmo individual do aluno, com adaptações quando necessário.
Como funciona a aula
Aulas individuais ou em pequenos grupos
Estrutura com aquecimento, parte principal (cardio dance) e desaceleração
Sequências simples e progressivas
Ritmos variados (latino, pop, afro, entre outros)
Opção de aulas online ou presenciais (a combinar)
Diferenciais
Aula dinâmica que une exercício e prazer
Abordagem acolhedora, sem cobrança estética ou performance
Método próprio que integra dança e consciência corporal
Experiência profissional em dança e condução de aulas
Agende sua aula
Se você quer se movimentar, queimar calorias e ainda se sentir bem durante o processo, essa aula é para você.
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Recomendações
As recomendações são feitas por ex-alunos, colegas ou pessoas próximas a este professor de Dança.
5
Super indico a Prof Barbara para dança e meditação.
Sua aula nos revigora, traz alegria, energia,contagia a todos que participam
É demais imperdível
Eu ameiSuper recomendo essa pessoal incrível e profissional, competente e que ama o que faz! Me ajuda muito com sua técnica no dia a dia!
Excelente profissional!!! Ótima capacidade de ensino e interação. Muito atenciosa, super recomendo.
Nao falta as aulas e esta sempre muito motivada.
Recomendo a Bábara pela sua forma de agir. Uma pessoa super alto astral que contagia qualquer ambiente em que se encontre. Ela te ajuda, anima, te faz rir, explica, ensina, e tudo mais. Uma professora completa. Sem dúvidas....!!!!
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Tarifas
Tarifa
- R$80
Preços pacotes
- 5h: R$400
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Esta primeira aula ofertada pelo(a) Bárbara permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.
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