Aprenda a meditar com Kundalini Yoga para Evitar e Auxiliar Tratamentos de Depressão e Ansiedade

Apresentação

Duração : 8 semanas - Preço : R$350.00 - Local : Jd Santa Tereza (11250-000)Professora de Kundalini Yoga e Meditação, oferece aulas online via Zoom. Formada na 3HO Brasil e certificada pelo Kundalini Research Institute. Trabalho também com produção audiovisual a alguns anos, como produtora e editora criando conteúdos para canais do YouTube.

Minhas aulas são organizadas para as necessidades dos alunos, de acordo com a anatomia, condições e limitações de cada aluno. Kundalini Yoga é considerado Yoga da Consciência, por isso durante todo o processo da aula, vou guiando para a auto-observação para que o processo de auto conhecimento seja focado e preciso. Ao praticar Kundalini Yoga, inicia-se no aluno um processo de autopercepção e entendimento, devido a isso gosto de me colocar a disposição para conversas após a aula ou durante a semana, para ajudar a clarear os acontecimentos.

Esse curso é para auxilio no tratamento de depressão e ansiedade, e também para quando se esta em qualquer processo de mudanças de humor que acompanham a vida em momentos desafiadores, sendo benéfico a todos que desejam viver mais conscientes de si mesmos e desenvolver seu auto conhecimento.
Ensinarei também além das meditações de Kundalini Yoga, técnicas de respiração (pranayamas) para dar sustentação e para atravessar esses momentos desafiadores com clareza e equilíbrio.
Tudo tem um inicio, um meio e um fim, a meditação traz a possibilidade de não ficarmos parados em uma dessas três fases.

Serão 8 semanas de curso, sendo um encontro ao vivo por semana com duração aproximada de 40 a 60 minutos. Durante a semana um acompanhamento da prática diária da meditação da semana, via whatsapp ou e-mail.
Enviarei um pdf semanal, com orientações para a prática da semana no dia anterior ao encontro ao vivo.

Todo processo de cura, inicia-se dentro de nós, basta estar aberto a essa possibilidade.


Obs.: Esse curso não substitui o tratamento médico e psicoterapêutico, se você já esta fazendo tratamento, continue. Pode também informar ao seu médico e terapeuta que está acrescentando a sua vida as meditações para autoconhecimento e auxilio no seu tratamento.